レッスン休講と代行のお知らせ☆

今日は レッスンの合間に、お気に入りのインド薬膳料理店で 豪華なランチをいただいています。。


日本人の大好きな、カレー。特にインドカレーには、夏バテを防止するスパイスや成分がいっぱい！


辛さはお好みですが、私はいつも中辛程度で楽しんでいます。


8月も既に後半！いまだ猛暑日が続いておりますが、皆さまの体調はいかがですか？


消化力が落ちやすい この季節、朝 起きた時や室内で過ごされる時間が長い時は、少量の「白湯」を取り入れるのが オススメです。


「白湯」は内臓を温め、血行を良くして消化力を上げてくれるので、胃腸の負担も軽くなります。夏バテを防止しよう、と沢山食べても 内臓の調子が悪いと 余計に気分が悪くなる事も。。。


また食欲が減退している時には、お食事の1〜30分前くらいに取り入れると 良いようです。


さて私は来週末より、自身の勉強のため 一週間ほど 京都に参ります。三部に渡ったマーク先生のイマージョンシリーズも、いよいよ今回でクライマックス・・・！この旅の終わりには、何が待っているのか。今から楽しみにしています。



以下、休講で別日に振り替えとなります。ご注意ください(^^)

☆９／１(土曜日)
10:30〜11:45 骨盤調整ヨガ
@セブンカルチャー綾瀬
※別日に振り替え

16:15〜17:15 骨盤調整ヨガ
18:00〜19:00 ビューティヨガ
@ISEA BODY STYLE
※代行→ERI先生


☆９／３(月曜日)
19:15〜20:15 ハタヨガ
21:00〜22:00 ビューティヨガ
@ISEA BODY STYLE
※代行→YOSHIE先生


☆９／５(水曜日)
10:30〜11:30 デトックスヨガ
12:15〜13:15 骨盤調整ヨガ
@ISEA BODY STYLE
※代行→ERI先生


☆９／６(木曜日)
19:00〜20:00 ビューティヨガ
@セブンカルチャー綾瀬
※別日に振り替え予定


不在の間、大変ご迷惑をおかけしますが どうぞよろしくお願い致します。