2013年3月27日水曜日

インストラクター集団 12 (じゅうにプラス)

肌寒い、雨の水曜日。。。
しまいかけていた冬物の上着を羽織って、川崎の街を歩いています。



ようやく満開になった桜。この寒さで週末まで、もつでしょうか?



ところでご存知のように、私達の身体は本来、自然と調和する機能を持っています。



どんなに急に環境が変わっても、暑ければ汗をかくし、寒ければ震えて筋肉を刺激して。。。



この時期 自立神経は大忙し!!
しかし過度なストレスや不規則な生活で、調節がうまく出来なくなると、、、



体調不良になったり、時には気分まで塞いだりして来ます。



日々、自らの身体が出している小さなサイン。それに気がつく意識を高める練習こそ、本来のヨガ。



これなら例え ヨガマットを敷いてポーズを取らなくても、目の前にインストラクターがいなくても、出来る気がしませんか?(^^)



自分の呼吸や、身体の変化に、もっと興味を抱くこと。これはヨガ上達への近道にもなります。



インストラクターの一挙手一投足にはつい注目してしまうけれど、自分の状態には無頓着、、、こんな事になっていませんか?


クラスの中でも、何となく、流れに合わせる癖が付いてしまうと、なかなか自分に集中するのが難しくなるものです。



ヨガはご自分が主役です!(^^)きっかけは何であれ、自分のためのヨガを楽しんでくださいね



さて、今日は楽しいお知らせがあります。



アンダーザライト・ヨガスクールで一緒に学んだ同期生の仲間達と、12 (じゅうにプラス)というグループを立ち上げました。



来月、渋谷で初クラスを開催します。



愉快で個性的、でもとても勉強熱心なインストラクター集団です!
もちろん私も、参加します。
今回は仲間のクラスを受けながら、一緒に楽しむつもりです。



詳細とご予約はこちらまで。。。
良かったら私の仲間達の紹介も、ぜひご覧になってみてください↓


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http://s.ameblo.jp/yoga12yoga/


大切なお友達やご家族と、またお一人様のご参加でも大歓迎です



ぜひお誘い合わせの上、遊びにいらしてくださいね〜 ( ´ ▽ ` )ノ

2013年3月21日木曜日

春爛漫。

私達の感覚を、新しい場所へと誘う3月。。


多くの会社や学校では、年度替わりの時期でもあります。


新しい年を迎え、新鮮な気持ちでいたのも束の間。
気がついたら、あっという間にこの日を迎えている、、、3月は、そんなイメージ。


私達の心の準備など、まるでお構い無しに過ぎ行く日々。


私達は誰もが、数えきれないほどの出会いと別れを繰り返し、この時期を迎えます。


卒業を迎えた学生達は、恩師や仲間との思い出を胸に社会へと飛び出し、



自然界では、冬の間に固く閉じていた蕾が花開き 美しい花を咲かせたり、虫達が這い出てきます。


見慣れた世界が徐々に、色彩を放ち始め、多くのプラーナ・生命力と共に輝きながら活動し始めています。。。


桜は例年よりも早く開花中。
朝晩はまだ少し冷えますが、日中は ようやく春の暖かさを感じられるようになりましたね。



しかし急な温度変化、日較差は、疲労や風邪のもと。まだまだ油断は禁物です。



さて、今月は幾つかのクラスが終わり、来月から新しいクラスが始まります。
まずはそのお知らせから・・・


☆毎週土曜日に開催中の「やさしいハタヨガ」@spanda ヨガスタジオは、3月末で終了します。

そして、土曜日の午前中に開催中の「骨盤調整ヨガ」を金曜日の午前中に移動する事になりました。
担当は私です。
来月から金曜日の午前中に移動してスタートします!



☆グラヴィティヨガ東京の新スタジオが、六本木にオープンします!
※これに伴い現在ティップクロス新宿で担当しているクラスは、今月末に終了。同系列の渋谷店は、夜の枠に移動します。
また、4月30日14:00〜私も体験会を行います。ご予約はメールにて受付中

info@gravity-yoga.jp


☆4月より、
毎週土曜13:30〜ベーシックヨガ、15:00〜パワーヨガ
がスタートします!
@カルド川崎


その他、ホットヨガLAVA新宿東口店にて4月限定レギュラークラスを開催。

*毎週火曜日 10:00 パワーヨガ初級、11:30 ヨガベーシック
*毎週金曜日 15:00パワーヨガ初級、16:30 骨盤調整ヨガ