2012年12月31日月曜日

2012年大晦日。

こんばんは(^^)
皆様、いかがお過ごしでしょうか?



いよいよあと数時間で今年も終わりですね。



政権交代など、最期まで様々な事があったこの一年ですが、



嬉しかったこと、悲しかったこと、気がついたこと、忘れてしまいたいようなことも含めて全部。



年号という物差しによって、一応の区切りを迎えようとしています。



来年も きっと、たくさんの出来事が待っている事でしょう。



私は思います。。。



今日と明日。
暦の上では大晦日と、元旦ですが、変わらない明日になるか、新しい一年のスタートになるか
その感覚や過ごし方は、私達の意識によって大きく変わるのだ、と。




2012年は、あなたにとって、どのような一年でしたか?そして2013年を迎える準備は、もう出来ましたか?




そうです。
いま、この瞬間から。
私達は何度でも、自分を見つめ直す事が出来るはず。。。




私自身、今年も多くの方に助けられ、支えられながら 歩み続けてきました。
ヨガに来て下さる皆様との交流や、友人、家族、仲間達の協力なサポートのお陰で 今夜という日を迎えています。



大きな感謝の気持ちから、素直な気持ちがどんどん生まれて、楽しいこと、面白いことが増えてゆきました。




この言葉では言い尽くせない程ですが、一言。。。本当に、ありがとうございました。来年も、よろしくお願いします。




そしていま、こうして私のブログを読んで下さっている皆様。
(^^)
私の稚拙な文章に最期まで お付き合い下さり、ありがとうございます。
配慮の至らない部分がありましたら、どうぞお許しください。



来年も、皆様とお会い出来るのを楽しみにしています!



それでは 素敵な夜をお過ごしください。
そしてどうぞ、よいお年を!

2012年12月16日日曜日

自由への疾走Part2

さて、いよいよ詳細が決定しました!


☆年末スペシャルイベントのお知らせ☆ で〜す(^^)
以下、HPからの抜粋になります。



新年を向かえるにあたり、スパンダヨガスタジオでは日頃の感謝の気持ちを込めて108回太陽礼拝を行うスペシャルクラスをご用意しました。



今年の色々な思いや感情を108回の太陽礼拝で振り返って新たな気持ちで新しい年を迎えてみませんか?



太陽礼拝はシンプルな動きですが、ヨガアーサナがすべて織り込まれているとても素晴らしいものです。
この連動した動きの中で湧き上がる感情や気持を是非この機会に体験してみていただきたくこのクラスを皆様にお届けします。



日程:2012年12月29日(土曜日)午後15:30〜17:30



参加対象:オールレベル。どなたでも参加できます。
(妊娠されている方、お子様連れの方も参加できますが、託児施設はありませんのでご了承くださいませ。)

定員:25名(順次受付します。定員になり次第締め切りさせていただきます。)

参加費:
 1名様:2000円、2名様:3000円(割引が適用されます。)



 SPANDAチケットをお持ちの方
 10回券の場合:1回利用+500円で参加できます。
  4回券の場合:1回利用分として参加できます。
 一人でも二人でもご家族やお友達、カップル同士で参加して頂いても大歓迎です。
 2名以上のご参加の場合は割引があります。

インストラクター:
 かおり、セオン、ナオ

お申込み方法
 お電話:080−2331−1687
 予約フォーム:スタジオウェブサイトの予約フォームにてご予約を承ります。

注意事項:
 当日キャンセルは出来る限りお控え願います。
 やむをえずご参加頂けない場合はご連絡をお願いします。

皆様のご参加を心よりお待ち申し上げます。
----

HPは↓

http://spandayoga.net/wsandevent/121313_special.html

2012年12月13日木曜日

自由への疾走 Part1

12月に入りましたね。
寒い日が続いていますが、刻一刻と年末の足音が聞こえてくるようです。


皆様、冬支度は整いましたか?
忘年会やクリスマス、年賀状の準備など イベントが目白押しの12月。
一年で最も、慌ただしく過ぎ去るシーズンかもしれません。


ところで先日、私はイマージョンシリーズのために再度来日された ノア先生のクラスに参加して来ました☆


本来はイマージョン集中トレーニングの一部ですが、朝の9時から13時までは オープンクラス。トレーニングの参加者以外にも開かれていたのです(と言っても、参加しているのは やはりヨガ講師ばかりでした。)



毎回、難易度の高いアサナへの取り組み方や修正方法などを 時に厳しく、時にユーモアを交えて教えて下さる先生。



後でしっかり筋肉痛になりましたが(笑)今回も、とても有意義な楽しい時間を過ごす事が出来ました。



特に印象に残ったのは、先生の「Let's Try.」とりあえずやってみよう。という一貫した姿勢。



まず挑戦してみて、そこから自分自身で学び取ること。。幾ら先生が言葉で説明したり、素晴らしいデモンストレーションを見せたとしても それは外からの単なる情報、きっかけに過ぎないわけです。



自分の体験に変えて、実践に取り組むこと。。これは、何事にも共通する学びの姿勢ですが、当たり前で簡単な様で意外と?!難しいんですよね。



ヨガの実践は時に、ストイックで排他的なものだと誤解されることがあります。確かに、一人で練習する事もありますが、その間 他の事は何も自分には関係無い、という態度とは違います。



本来のヨガの語源は「繋ぐ」、つまり何かと何かを結び付けるという意味。
その目的は、とてもシンプルで単純なもの



小さな「自分自身」という、限定された思い込みや、一個の肉体による束縛からの解放。



な〜んて書くと、また(´Д` )???ですが(笑



例えばクラスでヨガをしている時。呼吸や身体を意識しながら、安定した状態を探します。
自分自身を雑な丸ごと一個の肉体、と考えるのでは無く 細かい部分の集合体だと再発見する作業です。



全ての感覚がバラバラでは、肉体の操作はより困難になる事でしょう。ヨガではアサナという目的に向かう事で、統一感が出てきます。



たとえば自然の波を乗りこなすサーファーや、まるで生き物のように感性豊かに楽器を弾く人。
波という目的に向かって、心と体を一つにしていく。そこに、水が無ければ 泳げないし 楽器が無ければ演奏も生まれない。




たとえばコーラス一人ひとりの発声が、メロディーと重なり合って響き合う合唱。
これってまさに個を超えた能力が引き出されていく、調和と発展の象徴です。



私達が誰かや何かと繋がる時、、、練習や学びを通して自分自身の心と身体が調和する時、全ては同じ方向に向かっています。



それこそが、誰もが本来心の中に持つ真の静けさ 心の平安。何物にも縛られていない、本物の自由と繋がる瞬間です。 無心さ。。



どんな行動でも、取り組み方で本当の自由へと向かう。
それは物や人、道具や自然を介する場合もあります。
あなたを自由へと疾走させていく行動は何ですか?



ヨガの練習は楽しいけれど、先生や 仲間たちと学ぶ時間、クラスで皆さんと共有する事こそが 何よりの推進力。そこには、たくさんの発見があります。



今年も、多くの方と出会い 共に学び合う機会をいただけた事に、たくさんの気付きをもたらしてくれたインスピレーションの数々に心から感謝します。いつもクラスに来て下さる皆さま。失敗や反省の多い、無知な私を支えてくれる友人や家族にも、ありがとう。



これからは、もっと色々な事に学ぶ姿勢を持って 新しい事にもチャレンジしよう!と思います。(かなり偏っていますので 笑)



ヨガも、人生も。日々の行動と、感謝の積み重ねですね。。。