今月のホットヨガ情報

☆6/26火曜日 LAVA秋葉原店にて 18:00 YBと 19:20PW初級 を担当します
(^ ^)

お時間の合う方は遊びにいらしてくださいね〜


今日はこれから、麻布十番のスタジオでレッスン。
こちらは 来月から時間帯が変わります。


こちらでチェックしてみてください↓
http://www.iseabodystyle.com/


今週は夏至がありましたね。季節は夏に向かって、日々移り変わっています。



気温と共に体温も上昇しているはずなのに、近年 「夏冷え」という症状に悩まされる方が増えて来ました。



これはエアコンや、身体を冷やす飲み物や食べ物による内臓の冷え。


内臓の冷えが深刻になると、頭痛や肩こりなどを引き起こす場合があります。


ヨガは 血流を良くし、運動代謝を高めてくれるので こうした夏冷え対策にも効果的です。


それでも、なかなかクラスに通う時間が取れないという方は、暖かい食事や飲み物などを積極的に摂ったり、シナモンやショウガなどを料理に取り入れるのもおすすめです♪

役を生きる

(^ ^)今日は、友人の記念すべき初舞台を観て来ました。


久しぶりの再会に、心踊りました
知り合ってから、かれこれ10年近くになるでしょうか。。


やんちゃな青春時代を共に過ごした仲間でもあります。


芝居小屋の中で役を演じ切った友人の姿は、とても生き生きとしていました。


生の舞台には、圧倒的な臨場感があります。


それぞれの俳優たちの姿を自分に投影しながら、共に笑い、共に怒り、共に泣きながら 時を過ごす事が出来る。


観劇後には、爽やかな感動がその場を充たしていました。


私達は皆、自分という物語の主人公。
常に過去と未来の間に立ち、歴史の先頭に立っています。


一度きりの人生の中で、与えられた役柄を精一杯生きる事こそ、カルマ・ヨーガ。


私達は皆、無限の潜在力を持って生まれて来ます。


その贈り物を生かすも殺すも自分次第。


取るに足らない自分、という思い込みの殻を破って、無限の可能性に目を向けた 時、また新しい道が開けるはず。 出演者の皆さん、本当にお疲れ様でした。 素敵なお芝居でした！この出会いに感謝です。

ビューティヨガの皆様へ

お待たせいたしました！

この度、追加レッスンを開催いたします。

皆様お誘い合わせの上、お越しくださいませ


☆ビューティヨガ特別クラス☆

日時:6月14日木曜日

場所:亀有北集い交流館２Ｆ
(東部地域病院の北側にある集会所です。亀有駅北口から徒歩6分)

住所:葛飾区亀有5-14-18


時間:19時〜20時半予定
(場所自体は、18:30〜開放しています。)

料金:1800円( 施設使用代込み)

※当日は、動きやすい格好の上下、またフェイスタオルをお持ちください。

※ヨガマットをお持ちの方は、ご用意ください。こちらには先着順に4本位 ご用意できます。

※直前のお食事はご遠慮ください。

つきましては、参加人数を確定しますので 私のアドレスまでご連絡をお願いいたします。

(^ ^)もちろん飛び入り参加も大丈夫です。
よろしくお願いします。

「私」と過ごす一週間

京都で過ごした一週間は、まさに　発見の連続でした。

私達は普段、社会生活の中で様々な武装をして生きています。。

洋服や髪型で武装し、

知識や常識で武装し、

言葉や態度で武装する。

現代社会にはストレスがいっぱい！

だから生きていくため、自分を守るために、私達は皆 一生懸命 外の世界と向き合って暮らして適応しようとしています。

大きさに関係無く、ストレスの存在に気付いたら、戦う勇気を持つ事が必要な場面もあります。

しかし この一週間、気付いたら そうした私の武装は柔らかく解除されていました。

新緑に彩られた初夏の京都、という環境もまた こうした解除を促してくれた要素でもあります。

季節の移り変わりや自然の美しさにただ目を輝かせたり、



先生や仲間達と過ごす学びの時間の中で、互いの深い感性や価値観に触れた瞬間。



自分自身の呼吸や身体の細部に深く集中している時。


そこには「真実」という圧倒的なまでの経験があります。
その一つ一つから、沢山の気付きと感動を得る事が出来ました。



また私は この旅の途中で、内側に眠っていたエネルギーが流れて出て行くのを感じました。



心の奥底で、長い時間 抑圧されていたエネルギー。
差し込む明るい光に導かれ、ようやく出口を見つけられたようです。



誰もが内側に、深い闇の部分を持っていますね。
何が入っているのか、全くわからない。


そんな深い闇の底にまで届いた光。



それは揺るぎない母性と、優しい癒しの力を宿した光でした。

静かで、優しい穏やかな光。

誰しもが闇同様、 内側に　明るい光も持っています。

もし自分の光が見つからないときは、明るい光を放つ人の側にいるだけで、自分が照らし出されます。

その光の源に、気が付く事が出来たなら。

近づく事が出来たなら。

私達の人生はより生き生きとした、美しい生命の輝きを放つのでしょう。

光の指すほうへ、また一歩！勇気を持って足を踏み出します。