PUJA~神聖なヨガクラス~

アヌサラＷＥＥＫもいよいよ大詰め。。。

今日は再び、ゼンヤ先生とお会いして　アヌサラの真髄ともいえる

「タントラ哲学」をベースにした　クラス作りを学んできました♪

10：00～17：00　という長丁場でしたが、ゼンヤ先生の大らかで

情熱的なお人柄と　一緒に参加した仲間たちのおかげで　あっという間の

一日でした。

ここでＰＵＪＡってなあに？という方のために簡単なご説明。

以下　抜粋ですが＾＾↓

「ＰＵＪＡ」とは・・・

ヨガ実践者の神聖な経験から作り出された儀式で、タントラの実践において

心の拠り所となっています。

アヌサラヨガでは、タントラシステム「プージャ」を使って、

慎み深く、まるで捧げ物をするかのように　ヨガのプラクティスへと入るよう

講師や生徒を招き入れます。

・・・つまり、この「ＰＵＪＡ」とは、私達が普段　何気なく練習しているヨガのクラスを

より　意識的な感動体験へと導いていくための、実践方法を教えてくれる場所

なのです！

これまで自分が実践してきたことが裏付けられ、同時に見直される貴重な機会と

なりました。

しかし　もちろん、知識だけでよいクラスが作れるわけではありません。

参加してくださる生徒さんとの信頼関係が何より大切だということも、ゼンヤ先生の

姿勢からおおいに学ぶことが出来ました。

まさに先生の先生と呼ばれるゼンヤ先生！

私たちの質問にも、ひとつひとつ丁寧に答えてくださり、受け入れてくださる心の

広さに　感動の連続でした。

この体験を私の中に落とし込み、クラスの皆さんと共有できる時を楽しみにしています♪



ノア先生

今朝のモーニング・プラクティスは、現在　来日中の

ノア先生のクラスへ行ってきました。

優しくて、とにかく面白い！活発で、笑顔がキュートな先生です。

これまた現役の指導者たちが、数多く訪れています。。

今回、時間の都合でＷＳなども行わないとの事。

ＴＴを受けているメンバー以外で、ドロップイン出来たのはほんの数名なのです。

なんというラッキー！！＾＾

アヌサラ独自の理論とともに、

的確なアライメントへのアプローチを　徹底的に解説してくださるノア先生。

↑移っていませんが、足は垂直に天井に向かっています。。。

ピンチャマユーラ・アーサナという難しいポーズですが、先生にかかれば朝飯前。

我々　生徒も、壁伝いになんとかチャレンジ！

もちろん、無理は禁物。安全に行うためのテクニックを細かく伝授してくれます。

ヨガって何も、難しいポーズを取れるようになることがゴールではありません。

しかし、難しいアサナに挑戦することで　自分の中の弱い部分や強い部分と向き合うことが

出来るのも確かです。

ここ数日の体験から、改めて自己練習の楽しさと厳しさを味わっています。

そして、ヨガを通じた素晴らしい出会いに感謝！！

アヌサラＷＥＥＫ！！

ＭＡＫＩ先生のインスパイアードクラスを皮切りに、アヌサラＷＥＥＫスタート！

昨日は　来日中のゼンヤ・ラ・ローサ先生のクラスを受けてきました。

ゼンヤ先生は、タントラ哲学や解剖学に深く精通し、生徒の心や体の持つ可能性を
広く引き出すことが出来ると評判の方。

90分のオープンクラス、スタジオはほぼ満員！
参加者には　現役の先生達も多く　さすが注目されています。

通訳はヤスシ先生。
日本で唯一のアヌサラヨガ正式指導者で、私がはじめてアヌサラヨガを学んだ先生です。
これは非常に豪華なことなんです！！

内容はひとつのテーマに沿って進んでいきます。
途中、難しいアサナでは　参加者同士ペアを組むのですが　ラッキーなことに
相手は経験豊富なヨガの先生。。笑　

ゼンヤ先生からの直接指導（アジャスト）もいただき、いつもより
胸と肩の可動域が拡がった感覚がしました。
あっという間の90分でしたが、後には心地よい充実感と疲労感が残り気分は上々。

そして、明日は、来日中の　ノア先生のモーニング・プラクティスに参加してきます♪
これまた　アヌサラにおいては評判の高い先生だそうで・・・
今から楽しみにしています。

とにかく、これほどアヌサラヨガを集中的に受けられる機会は滅多にありません。
説明や　感想は後にして、とにかく思いっきり楽しんでこようと思います！

こんにちは☆彡

ようこそ！

ＫＡＯＲＩ＠ＹＯＧＡ　へお越しいただき　ありがとうございます♪

今後とも、どうぞ　よろしくお願いします。


改めまして、簡単な自己紹介をしたいと思います。


現在　講師歴5年、主に初心者～中級者の方向けに、ストレッチやヨガを教えています。
健康や美容のために、そして心の充実に繋がればと、楽しいクラス作りを心がけています！

私が初めてヨガと出会ってから、早くも10年の年月が流れようとしています。
幸せなことに　その後ヨガを通じて多くの人と出会い、たくさんの学びを得続けています。

ヨガの語源には「繋がる」という意味がありますが、年を重ねるごとにその繋がりが増し
拡がっているような気がしています。


※現在3つのレギュラークラスを担当しています。

隔週1・3、2・4　土曜日　骨盤調整ヨガ
隔週1・3　木曜日　ビューティヨガ
毎週　日曜日　やさしいヨガ