特別クラスのお知らせ♫

9月27日は中秋の名月ですね。

実際には、翌28日が満月ですが、これが2015年で最も大きく見えるスーパームーン。

ヨーロッパやアフリカなどではハイブリッドムーンとして、皆既月食とも重なるようです。

ここ日本でも、月が地球に最も接近する姿を拝めるという事で

今からお天気が楽しみな夜になりそうですね。

お月見準備、用意は良いですか？

さてさて 

そんな素敵な天体ショーに合わせて

久しぶりに、特別クラス を開催します！

9月27日は上田市に集合♫

ムーンサイクル・ヨガのお知らせ

9月27日 14:30〜16:00

場所 ささらの湯

http://www.city.ueda.nagano.jp/nosei/tanoshimu/onsen/sasara/

ムーンサイクル・ヨガとは…✨

月の満ち欠けには古来から、不思議な力があると言われてきました。

自然界には、満月の影響を受けた現象が数多く見られる一方で、人体に与える変化は未だ解明されていません。

ムーンサイクル・ヨガでは セルフマッサージやアイソメトリックを取り入れながら、主に呼吸とヨガのアサナ(ポーズ)を連動させた動きで、全身を穏やかに調整していきます。

ヨガには普段使わない場所や見えない部位を活性化する作用があります。

運動不足が気になるけれど、激しいスポーツは苦手…

という方にもオススメです。

☆ヨガがはじめての方や、お子様連れの方もご参加いただけます✨

心地よい秋の風を受けながら、

芝生広場で、のびのび外ヨガしませんか？

当日の飛び込み参加もOKです☺️

☆動きやすい服装の上下

(ジーパン、スカート不可)

☆ヨガマット または 大判の敷物やタオル

☆必要であれば飲み物、汗拭きタオル

現地に売店もございます。

ちなみにヨガの参加費は無料！

お時間のある方は、素晴らしいロケーションと泉質が自慢の温泉も、是非お楽しみください〜♫