Into The Wild

4月が始まりました。



今日から北千住のスパンダ・ヨガスタジオにて、骨盤調整ヨガ(11:00〜12:15)がスタートしています。



春は不安定な気候に影響され、生活のリズムも乱れがちに。。




クラスでは、身体を支える骨盤まわりを適度に動かしながら 必要な筋肉にアプローチしていきます。



金曜日の午前中という時間帯ではありますが、お時間のある方は是非一度、いらしてみてくださいね(^ ^)



はじめての方や、身体の硬い方でも大丈夫です。
ご予約はスパンダのリンクへどうぞ！




さて先日、日本に初来日したクリスティーナ・セル先生のWSに参加して来ました。




小柄ながら、ダイナミックで繊細さも兼ね備えたアサナへのアプローチには感動。
沢山、刺激を受けました！



そして何より、彼女の知的で親しみやすい人柄には、すっかり魅了されてしまいました




先生は、何度も「私が言うことは、皆さんが繰り返し聞いて来た内容かもしれない。シンプルで、基本的な事ばかりだから。。。」と前置きをしましたが、先生の話す全てに私は新鮮な風を感じていました。



中でも印象に残った事の一つが、「ヨガをしている時にでも、自分の感情は常に側にあります。」というもの。



感情が動くのは当たり前だから、ヨガ中も無になろう！と意気込む必要は特にありません。
しかし、、、ついつい思考の波には、翻弄されてしまうものです
f^_^;)



出来ない自分に。
出来るようになった自分に。
目の前にいる先生に対しても、あれこれと思いが巡る。



その感情は当然のごとく、関わって来ます。



つまり、ヨガをする機会が増えれば それだけ、湧き上がる感情も無視出来なくなるのです。



息を吸って吐き出す。



運動して、汗をかく。



嬉しくて、悲しくて、なみだが出る。。。



それと同じ位、自然に。



口を閉じたら、話す事をやめたら、頭の中で喋り出した！という訳です。




私達はいかに、普段から音や言葉の多い世界に住んでいる事か・・・！



そしていつの間にか、自分の頭の中でまで、その洪水を感じているのです。



汗をとめられないのと一緒で、この流れは感じながらも流していくのがヨガ的な過ごし方。




自分の感情にすら、執着しないという究極の自由に辿り着くには、やはり毎日の練習しかないようです。。。笑