しまいかけていた冬物の上着を羽織って、川崎の街を歩いています。
ようやく満開になった桜。この寒さで週末まで、もつでしょうか？
ところでご存知のように、私達の身体は本来、自然と調和する機能を持っています。
どんなに急に環境が変わっても、暑ければ汗をかくし、寒ければ震えて筋肉を刺激して。。。
この時期 自立神経は大忙し！！
しかし過度なストレスや不規則な生活で、調節がうまく出来なくなると、、、
体調不良になったり、時には気分まで塞いだりして来ます。
日々、自らの身体が出している小さなサイン。それに気がつく意識を高める練習こそ、本来のヨガ。
これなら例え ヨガマットを敷いてポーズを取らなくても、目の前にインストラクターがいなくても、出来る気がしませんか？(^^)
自分の呼吸や、身体の変化に、もっと興味を抱くこと。これはヨガ上達への近道にもなります。
インストラクターの一挙手一投足にはつい注目してしまうけれど、自分の状態には無頓着、、、こんな事になっていませんか？
クラスの中でも、何となく、流れに合わせる癖が付いてしまうと、なかなか自分に集中するのが難しくなるものです。
ヨガはご自分が主役です！(^^)きっかけは何であれ、自分のためのヨガを楽しんでくださいね
さて、今日は楽しいお知らせがあります。
アンダーザライト・ヨガスクールで一緒に学んだ同期生の仲間達と、12 (じゅうにプラス)というグループを立ち上げました。
来月、渋谷で初クラスを開催します。
愉快で個性的、でもとても勉強熱心なインストラクター集団です！
もちろん私も、参加します。
今回は仲間のクラスを受けながら、一緒に楽しむつもりです。
詳細とご予約はこちらまで。。。
良かったら私の仲間達の紹介も、ぜひご覧になってみてください↓
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http://s.ameblo.jp/yoga12yoga/
大切なお友達やご家族と、またお一人様のご参加でも大歓迎です
ぜひお誘い合わせの上、遊びにいらしてくださいね〜 ( ´ ▽ ` )ノ
