早朝ヨガのお知らせ

暑さ寒さも彼岸まで

という諺がありますが、

長野ではお盆が過ぎると、涼しくなるというのが共通認識の様子。

既に我が家近くの田んぼには、トンボがたくさん飛んでいて・・・

秋の気配も漂う雰囲気です。 

今週来週がピークでしょうか。

ただ日中は相当暑くなっていますので、皆さまも熱中症にはご注意くださいね。

まずは直前のお知らせから。

8月10日水曜日 早朝ヨガ 開催します！4:55集合 5:00スタート

@上田 道の駅 おとぎの里 芝生広場

昨年は台風で流れてしまいましたが、気持ちの良い芝生で朝ヨガが出来る絶好の機会をお見逃しなく♪

 

yogaspace zruta スタジオは

8月10〜15日 お休みをいただきます♪

よろしくお願いします。

DIY日記①

最近は素人でも、簡単に使える道具や材料が手に入ります。

あとは施工さえ 自分らしく出来れば、コストも抑えられるし 

イメージを形にしていく楽しさも味わえる。ということで…

早速 スタジオのDIY♪

まずひとつ目はイスラエルから来た こちらの郵便物から。。。

※ 小包には、恐らく輸送中についたであろう凹み跡…(ｰ ｰ;)

中身は大丈夫でしょうか。。。

若干シワシワしていますが、中身はこんな感じ。

これを、硬めのカードを使って擦り付けながら、表面の透明フィルムに転写していきます。全て載せるのに、1時間位かかりました。

その後 綺麗に拭いた窓へと張り付けて行きます。

※この一連の作業は、かなり大変でした。私は助っ人に手伝ってもらいましたが、2人以上での施工をお勧めします。

そして…

ようやく完成！！仕上がりは上々です♪

興味のある方は是非スタジオで、お確かめください笑。

そして二つ目は、エントランス。

BEFORE

 ※入り口が判りにくいので、ポスターを貼っていました

AFTER

open & close を知らせるミニ看板も設置。

ドアには、zrutaの文字と一緒にスタジオのシンボルマークも入れてみました〜

次回は材料が揃い次第、スタジオの内部に挑戦！予定です♪

DIY日記②へ続く。。。

感謝です

シュルタオープンから、早いもので1ヶ月。

HPやFacebook でいいね！をしてくださった皆様や、ポスターやハガキをご協力いただいた店舗様。

告知をしてくださった皆様のおかげで、6月中は予想以上に多くのお客様をお迎えする事ができました(^^)

心より、お礼申し上げます。ありがとうございました！！今後とも、よろしくお願いします。

☆ご協力いただいたお店の一覧です。yogaspace zrutaの ハガキを置かせていただいています☆

坂城町の 美味しいお菓子屋さん 

紅谷さん 

http://s.tabelog.com/nagano/A2001/A200103/20015629/

上田の

まきストーブとＤＩＹと雑貨のお店さん

ACTIS & GREENS さん

http://www.across-home.com/iecoi/actis

☆6月中のポスターご協力☆

セブンイレブン坂城中之条店さま

ローソン坂城インター店さま

A Coopびんぐし店さま

これからも、精進して参ります。

zruta オープンしました

6月1日。

坂城町の小さなヨガスペース シュルタ、いよいよスタートしました。

5日のオープンパーティーも お天気に恵まれ、和やかに終了。

お越しくださった皆様、お花やメッセージをくださった皆さま。

本当にありがとうございました！

シュルタは少人数予約制の、プライベート感覚で通えるヨガスタジオ。

最近 少しずつ、お問い合わせが増えています。

大人数でのクラスも エネルギッシュで 楽しいのですが

プライベートでのクラスでは、より

その時の ご自分にあった練習方法を探ることが出来ます。

もちろん気持ちよく、汗をかきたい！

という方も大歓迎。

ヨガが全くはじめての方や

とにかく身体が硬いんです！という方も

じっくり優しくお伝えしていきますので、ご安心ください(^^)

まずは体験♪

お問い合わせは

050-3557-8815

または

info@yogazruta.com

まで

お気軽にどうぞ♪

HPはこちら

http://m.yogazruta.com/

皆さまのお越しをお待ちしております。

さて、こちらは 芸術と学問の女神サラスワティ。 

手のひらサイズのバガヴァッドギータをお供えしつつ、スタジオに飾っています。

聖典と楽器を持ち、蓮の花に乗っています。

そしてこちらは 再生と破壊のダンスを踊るシヴァ神の像。

片足で、無知という悪魔を踏み付けています。

表情豊かで、個性的なインドの神様達。他にも好きな神様達が沢山いるのですが、笑

縁あって このお二人に見守っていただく事にしました。

これほど世界中でヨガやインド神話が愛されているのは…それは、いわゆる○○ヨガ、△△ヨガという精神や肉体の鍛錬を目的とするものだけでは無く

過酷なストレス社会の中で 人生をどう生きるか、

本当の豊かさや幸せとは何なのかを探り 様々な技法や生き方を実践して来た先人達の

本物の智慧と、歴史と、敬意がしっかりと受け継がれているからなのだと思います。

小さな スペースですが、こうした聖域を設けるだけで

改めて、「学問」としてのヨガを学ぶ人達へ尊敬の念を抱きつつ、

私も学び続けよう！と気持ちを新たにする事が出来ます。

いつかインドに行く機会があったら、

それぞれの神様を祀る寺院にも行ってみたいなぁ。

true nature

5月28、29日に開催された true nature in 軽井沢。

今年はヨガの仲間と、友人家族と一緒に楽しんで来ました…！

前日は御代田の class vesso に体験宿泊。個性豊かな展示場 CAMP で 即席BBQを楽しんだ後、ヨガ仲間と時間を忘れて語り合い…

翌朝は 浅間山を見渡す素敵なパン屋さんでゆったり朝食。

あまりに居心地の良い別荘なので、肝心の写真を撮り忘れてしまいましたが

´д` ;

ご予約制で一棟ずつ貸し切り、人数に応じて宿泊が出来ます。

 

暮らすように宿泊する。class vesso。

友人やご家族同士で、気兼ねなくラフに過ごしたい方にはピッタリですよ！

true natureの会場にも近く、車で2〜30分位です。

さて 今年も素晴らしい講師陣が集まり、多くのプログラムが軒並みのtrue nature でしたが

お天気も良いし、やはり外ヨガだよね♪

と言う事で…

皆で仲良く マットを並べて、めい先生のグリーンステージに参加。

心地よい風や鳥のさえずりを聞きながら

最後のシャヴァサナでは ちょっとウトウト…

普段 室内でするヨガとは違って、身体が軽い軽い。

自然と深まる呼吸と身体がリンクして

最高に気持ちの良い外ヨガ体験でした。

6月5日に決定しました！

坂城町の小さなヨガスペース シュルタの、オープン記念パーティを開催します♡

日時：6月5日

場所 : ヨガスペース シュルタ

時間：11:00〜 オープンセレモニー

           13:00〜 BBQ予定(雨天延期)

※当日はヨガの予定はありませんが、

BBQ参加費は無料です。

材料は無くなり次第終了しますが、お茶やスナックをご用意していますので

是非遊びにいらしてください(^_-)

Golden Week！後編

後半は 娘と2人で、東京の実家へ。 

途中 IKEA (三郷) に寄り道、

店の中でも外でも、少し渋滞にハマったのを除けば

長野から東京までは、休憩を入れても高速で3時間位。近いもんです。

今回のお目当は BIGサイズのブラインド。

前回 サイズを間違えて購入した 電球も、無事に返品出来ました（IKEAには、購入しても未使用であれば1年は返品可能な保証があります）。

そして実家では久しぶりの、母の手料理に感動したり

近所の素敵なヴィーガンレストランでランチしたり。

※お料理を撮らなかったので、お部屋の照明。笑

本当は、こういう機会に

お会いしたい方達が沢山 いたのですが…

帰省中 ずっと娘が風邪気味だったので、2人で大人しく 地元で過ごしました。

特に、離れて暮らす兄弟達とは、普段あまり連絡も取らないし

互いに口には出さないけれど、会えば

（こいつ元気で生きているな、、、）と、ちょっと確認し合うようなところがあって 

それが私に、ちょっとした安心感をもたらすのです。

変わらない私のルーツ、家族との繋がり。

短い滞在でしたが、色々話せて ホントに良かった。ありがとうございました。

…と言うことで私のGWは終了。

気付けば5月も中盤です。

引っ越し＆ yoga space zruta の準備が、いよいよ忙しくなって来ました。。

猫の手も借りたい！！

坂城町の小さなヨガスペース シュルタ

http://m.yogazruta.com/

※プライベートヨガ、好評受付中です。

ご予約はお早めに、、、

5月のクラス・スケジュール

☆毎週月曜日 11:50〜12:50 ヨガフロー

 お問い合わせ・お申し込みは

SEAVAS上山田店

http://www.seavas.com/kamiyamada.htm

☆毎週火曜  10:00 アンチエイジングヨガ、11:00 ビギナーズフロー

☆毎週土曜  8:00 朝ヨガ ＊各40分

お問い合わせ 体験のご予約は 

HOT40yoga長野西和田店 

http://hot40yoga.com/

☆毎週火曜  19時 ＊60分 ビューティフロー

お得なチケットが始まりました！

お問い合わせ ご予約は こちらまで

Peony

TEL：0268-71-6195 

LINE ID：(peony.eyes）

☆隔週2・4土曜 13:00〜14:30 身体のかたい人のためのヨガ

お問い合わせ ご予約は ヨークカルチャーセンター長野

http://www.culture.gr.jp/spn/detail/nagano/itemview_75_75000716.html