秋の夜空と月礼拝

暑さ寒さも彼岸まで、、、とは、よく言ったものです。

連休が明け、秋分の日も過ぎると、何故か一気に空の青さが深まったような気がします。

すっかりご無沙汰していますが、、、皆様いかがお過ごしでしょうか？

毎年この時期になると、日本では大きなヨガのイベントが沢山開催します。ヨガフェスタ、ヨガスマイルなどなど、、、

また こうしたイベントのために、日本各地、海外からも色んな流派の先生が集まります。

ヨガの集まりというと、大勢でポーズ練習をするの？なんてちょっと地味な印象を持つ方もいるかも知れませんね。

近年のヨガイベントは、販売ブースや音楽パフォーマンスのステージがあったりと、とても賑やかで華やかなんですよ。

さて本題に入りましょう！

今日は、以前からよくお声を頂いておりました「月礼拝」のシークエンスについて ご紹介します(^^)

ビューティヨガやチャンドラなど、主に夜のクラスに取り入れていた「月礼拝」。

ゆっくりとした動きで、背面を刺激しながら全身の疲労回復や沈静化を促していきます。

まさに、一日の終わりにピッタリのシークエンスなんです。

動画でご覧になりたい方は、youtube でも見られますよ。

※Chandra Namaskara(moon salutation)で検索

流派によっても、少し違いはあります。

以下は ブルース先生のヨガプラクティス・ガイドから抜粋したもの。(spanda yoga スタジオで購入可能です)

左から右へ、下段へと続きます。

また、

ダイナミックで美しい景色と共に練習したい方には このDVDもオススメです♫

シヴァ・レー先生の ルナフローです。

あいにく日本語版はありませんが、amazon などで簡単に手に入ります。

英語があまりわからなくても、充分に楽しめる内容でした。

朝は忙しいけれど、夜ならヨガ出来るかな、、、という方。

今年の秋は、美しい夜空の月を眺めながら「月礼拝」にもチャレンジしてみる、、、というのはいかがでしょうか

(*^^*)

綾瀬最後のクラス。

こんにちは(^^)

9月に入り、夏のムードが一気に秋へと様変わりして来ましたね。

この一週間、大雨や竜巻で荒れに荒れた関東地方でしたが、、、

皆様いかがお過ごしでしょうか？！

さて前回、前々回のブログでもご報告していましたが、諸事情により担当していたヨガクラスの現場を、一度全て離れることになりました。

中でも、オープンからお世話になって来たセブンカルチャー綾瀬には、店長はじめ 社員の皆様、生徒さん1人1人に、特別な絆を感じています。

本当に、素晴らしい生徒さん達に支えられて、毎回楽しく、のびのびとクラスを続けて来ました。

残念ながら一旦 終了となるクラスもありますが。。。幾つかのクラスは、12➕の仲間たちが引き継いでくれます！

楽しみにしていてください。

ヨガを教える、共有するというお仕事には、とてもやりがいがあります。

そして、自分の経験を通して、生涯 続けて行く事の出来るもの。。。

別れは名残り惜しいけれど、、、

いつかまた、この新しい学びをお土産に皆さんと再会する時を願って。

今は 動き出した大きな流れに、身を任せたいと思います。

写真は、昨夜開催したビューティヨガ最後のクラス。

皆さんからの暖かいメッセージ、素敵な贈り物に囲まれて 幸せいっぱい♡♡

私とクラスを育ててくれた皆さんと、出会ったこの場所に沢山の愛と感謝を込めて。

ありがとうございました！！

大事なお知らせ

いつもお世話になっている皆様へ、お詫びとご報告があります。

手ぶらで行けるヨガ教室 チャンドラで開催中の

★毎週火曜日19:30〜20:45 夜ヨガ

セブンカルチャー綾瀬で開催中の

★骨盤調整ヨガ 

★やさしいヨガ

★ビューティヨガ(休講中)

は、都合により9月から 順次、担当者変更となります。

関係者の皆様、並びに受講中の皆様にはご迷惑 またご心配をおかけして、大変申し訳ありません。

また現在 決定している担当者は

☆夜ヨガ → emiko先生

☆骨盤調整ヨガ → Satono先生、Mitsuko先生

☆やさしいヨガ →  akko先生、枝 千絵美 先生

の皆さんです。

本当に、素晴らしい仲間達が集まってくれました、、、！

短期間に多くの現場を離れる事になり、正直 名残惜しい気持ちでいっぱいですが、、、

これまでクラスを支えて来てくださった皆様には、感謝の気持ちでいっぱいです。

今まで、本当に本当に、ありがとうございました。。。！

ヨガのクラスからは 当分離れる事になりますが、これからも このブログは、更新していくつもりです。よろしくお願いします(^ ^)

担当者変更のお知らせ。

先週から、私が担当しておりました以下のクラス

★毎週水曜日17時

  ムーンリズムヨガ

★毎週土曜日13時半

 ベーシックヨガ

★毎週土曜日15時

 パワーヨガ

(全て カルド川崎)

につきましては、都合により担当者変更となっております。

いつも私のクラスに来て下さっている皆様には、ご報告が遅くなり、大変申し訳ありません。。

なお、現在継続中のその他のクラスにつきましては、今月は通常通り開催しております。

来月以降のスケジュールは、変更も含め 現在 調整中です。

ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解よろしくお願いします。

深淵なる哲学の道。

先週末、ラジャナカ・タントラ哲学の学びを伝えるため NYからエリック・ストーンバーグ先生が来日されました。

エリック先生は、ソーホーのヴィラヨガで指導される一方、哲学や瞑想、国内外でのリトリートなど多数で活躍されています。

  エリック先生近影( とってもチャーミングで、素敵な先生でした！)

ラジャナカ・タントラは日本では まず学ぶ機会が少ないため、今回の講話シリーズは本当に大変 貴重な機会。(ヨガ哲学おたくの私には、特に！笑)

また昨年 私がマーク先生の元で学んでいた 哲学は、今回の講話クラスを理解する上でとても役に立ちました。

なぜなら、これら二つの哲学は 同じ所から生まれ系統が分かれたものだったのです。。！

どちらが優れた哲学か、という比較は出来ません。それは男性と女性のどちらが優れているか？という質問と同じようなもの。

もちろん異性に限らず、お互いの事を理解するためには、自分自身、そして相手をよく知る必要がありますよね。

ラジャナカには、これまで私が知っていたヨガ哲学の更に奥、より濃密な拡がりが隠されていました。

これら二つの哲学は、まるで互いを補完し合うかのように対照的な面白い特徴を備えていて、、、

最近 ヨガ哲学のゴールが、少しは見えて来たかな〜と思えていた私の 淡い期待は見事、覆されてしまいました（笑）σ^_^;

深淵なる、インドの神話やヨガ哲学の世界。。。

こうした物が、なぜ何千年という時を経ても残って来たのでしょうか。

先生曰く、それは私達に、より深い人生への理解や真実を導き出させるための道具として利用されて来たから。

いわば最古のエンターテイメントでもあり、虎の巻のような物かも知れません。

一方現代に生きる私達は、沢山の書物や映画、音楽、インターネットから好きな物を選び 自らの知識や感性に取り込む事が出来ます。

ですが、誰もが最初から完璧に物事を理解していたわけでは無いはず。

例えば生まれたての赤ちゃんが、言葉を話す前に「聞いて」覚えるように。

学校や家庭で、親や先生 友達や兄弟から「聞く」事。そこから、自然と学びの機会は始まっていたはずなのです。

タントラヨガとは、人から人へと継承され、耳から耳へと伝えられてきた伝統。自分で学ぶというよりも、他人から学ぶ事が多いため特別な書物や文献は、あまり残されていません。

そして教えられた事をただ受け取るのでは無く、相手の言葉を通して感じとるもの。自分自身が理解して、自由に受け取るものなのです。

今の私はといえば、膨大な新しい情報に まだまだ興奮冷めやらずですが、、、同時に特別な、秘密の宝物を手にした気分でもあります。

(^^)

いつか このお話を、皆さんと共有出来るのを楽しみにしています！

そして 素晴らしい時間を提供して下さったエリック先生とスパンダ・ヨガスタジオの久美子さんに、心からの感謝と敬意を捧げたいと思います。

朝ヨガ好評開催中♫

梅雨戻り？との声が聞こえてきそうなここ最近のお天気、、、

今年も、夏の水不足や都心部の気温上昇が心配されていますから、本来ならありがたい恵みです。

しかし突然のゲリラ豪雨や雷には、十分な警戒が必要ですね。

また日中は暑いものの、朝晩はびっくりする位に涼しい日もあります。

冷たい飲み物、食べ物をとりながらエアコンの効いた室内にいると、身体が底冷えしてくる事ありませんか？

実際、夏の内臓冷えは冬よりも深刻な場合が多いそうです。夏風邪も流行っているようなので、どうぞお気をつけてお過ごしくださいね！

さて、7月からスタートしました毎週金曜日の朝ヨガ。

7:30スタートという早い時間にも関わらず、爽やかなヨギーニ達が 集まっています。

(^ ^)私自身も、朝活習慣が身についてきて 自然と夜更かしが減って来ました♫

午前中の涼しい時間にするヨガ、場所も広々と使えて とても気持ち良いスタジオです。

また、お仕事や電車などの都合などで、途中退出したいという申し出も大丈夫です。

どうぞお気軽に、ご相談ください！

ご予約はこちらから↓

http://spandayoga.net/booking

お電話

callto:080-2331-1687

7月スケジュール♬

夏本番！！^^;

蒸し暑い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしですか？

遅くなりましたが、今月からまた新しいクラスが幾つかスタートします♬

まずは北千住の新しいレギュラークラスからお知らせです。

毎週火曜 19:30〜20:45

@手ぶらで行けるヨガ教室 チャンドラ

HPが出来ました！

http://chandra-kitasenjyu.jimdo.com/

♬少人数ご予約優先となります

先月の体験会には、男性の方も沢山いらしてくださいました。

着替えもヨガマットもいらないので、お仕事帰りなど気軽にお越しいただけます。

続いて毎週金曜日は朝ヨガ✨

7:30〜8:30 モーニングヨガ

太陽礼拝をベースに、心地よいフローを行います。

10:00〜11:15 骨盤調整ヨガ

@スパンダヨガスタジオ

7月後半からは、六本木スタジオでグラヴィティヨガのレギュラークラスも始まる予定です。

こちらは現在調整中ですので、決まり次第お知らせします。

さて、明日はかに座の新月ですね。

新しい計画を立てたり、何かをスタートするのに適した日です。

またかに座がムーンサインに入っている時は、感受性が鋭く、情にもろくなったり、理性よりも感情的になりがちなとき。

イマジネーションが湧き、想像力を生かす仕事や活動にむいています。

神経過敏や心配症、暴飲暴食などに気をつけ、腹部、子宮、胃の病気・怪我にも注意のとき。

冷たいものの取りすぎや、冷房のあたり過ぎには気をつけて 元気に過ごしたいですね。