ムーン・サイン

ここ最近、私はムーン・サインのカレンダーを日々チェックしています。

とても面白いので、時々ヨガのクラスにも取り入れるようになりました。

月は地球のまわりを、２９日半の公転周期でまわり続けています。

月の満ち欠け（ムーン・フェイズ）を、エネルギーのサイクルとして捉えると

 光が満ちていく期間・・・（新月→上限の月→満月）は、エネルギーが増大し発達のとき。

光が欠けていく期間・・・（満月→下弦の月→新月）は、意識の成長を求めるときで、新たな価値観への目覚めがあるとされています。

それぞれの期間にどのような影響を受けるのか、その違いを知ることで長期的な計画が立てられます。

また、月のサイクルを意識して毎晩月を見ることで、自然に身体のバイオリズムも整ってくるようです。

今週の日曜日は、今年最大の満月となる「スーパームーン」。

月が地球に1番近づく時。。。。

梅雨なのでお天気が心配ですが、一体どれほど大きく見えるのか。少し見上げてみたくなりますね。

モーニング・ヨガのお知らせ♬

先日、いつもお世話になっている spanda ヨガスタジオのオーナーが 素敵な宣伝チラシを作ってくださいました

(*^^*)

ありがとうございました！

さっそく皆様にも、ご案内させていただきます♬

spandaでは、7・8・9月の期間限定で 朝ヨガクラスを開催します！！

それに伴い、骨盤調整クラスも一時間早まり10時スタートにお引越しました。

朝の涼しい時間を利用して、一緒に楽しく朝活してみませんか？

とにかく今回の朝ヨガ、楽しみにしているのは、誰より私自身なんです。

最近夜型に傾いていた身体を、早起き習慣で見直したいな〜と思っています（笑）

皆様のご参加を、お待ちしております！

新規クラス体験会のお知らせ♫

6月に入りましたね。

ここ数日は お天気続きで、梅雨入りしたとは思えない日が続いています。

さて本日は、新規クラスのお知らせです！！

今月は体験会のみ、来月から本格的なクラススタートとなります。

少人数予約優先ですので、参加者さまの体調に合わせて丁寧にサポートさせていただきます。

これから夏に向けて昼間の気温が上がって来ると、体力の消耗が激しくなります。

疲労回復にも時間がかかるようになるため、日頃のメンテナンスが更に大切になってきます。

このクラスでは、一日の疲れを癒すような ゆったりとした内容で行います。

また夜は 集中しやすく涼しいので、リラックスしたい方には特にお勧めです。

着替えやヨガマットは、こちらでご用意していますので、手ぶらで大丈夫ですよ！

お仕事帰りや お買い物の後に、、、気軽にお越しください。お待ちしております(*^^*)

Short Trips

5月も残り僅か。。。


来月には、早くも梅雨入りとの声が聞こえて来ました。


日本の春は、毎年桜が散ると共に一気に気配を弱めます。
そして、あっという間に初夏の空気を運んで来るのです。


刻一刻と、移り行く季節。。。
皆さんの5月は、いかがでしたか？


私の5月は、小さな旅の連続でした。


GWには国内、先週は国外を旅する機会に恵まれ、それぞれが非常に思い出深いものとなりました。



特に久しぶりの海外では、不思議な条件が重なり合うとても印象的な体験が出来ました。



それは、大人になった自分が子供時代の自分と出会う旅。



20年振りに訪れたハワイで、私は確かな時間の流れを感じていました。



毎朝、新鮮な果物を食べたりヨガをしたり。。。



大切な恩師や友人達と再会して、互いの近況を語り合ったり。



新しい仲間との、素敵な出会いもありました(*^^*)



朝早くから夜遅くまで、あちこち歩き回って。
クタクタになりながらも、気分は最高


美しく輝く海や山の向こうに沈む夕陽を見ながら、一足早い夏を満喫しました。


全てが懐かしく、また新しいハワイの風景。


時にノスタルジックな気分を呼び覚ます景色の中で、私は少女時代の自分と一緒に旅しているような気がしていました。








そして、心と身体に、溢れる程のエネルギーが満ちていると感じながら日本に戻った翌日は、満月。。。



この数日間感じていた、エネルギーの流れは 大いなる宇宙のリズムとも同調していたのです。。



私が意思を持って訪れた旅なのに、いつしか 何かに引き寄せられていたのでは、、、
と感じるような Short Trips。



日常に戻った今は、また そのタイミングが訪れるのを ゆっくり待ってみようかと思います。

更新 5月のスケジュール

更新 5月のレッスン情報

GWも間近。。
新緑が鮮やかになって来ましたね。


実家のペット達ものんびり春を楽しんでいる様子。



お休み中、特に予定のない方も忙しかった4月が終わると ほっと一息つけるのではないでしょうか。


さて、5月のレッスン情報です。5月はパークヨガや12＋などのヨガイベントが目白押し！

いつもと違った環境で、ヨガを楽しんでみませんか？
(^ ^)

ひとまず私のスケジュールから、ご紹介していきます。


★セブンカルチャー綾瀬は、GW期間お休みとなります。

＊ 5/4土曜日 骨盤調整 →休講
＊ 5/5 日曜日 やさしいヨガ →休講

★グラヴィティヨガ体験会 開催@東京本部

5/17金曜日 19:00〜20:30 を予定

★ホットヨガLAVAにて、臨時レッスンを担当します。

＊5/1 水曜日
10:00 パワーヨガ初級
11:30 骨盤調整ヨガ
@LAVA新宿東口店

これより以下、すべてLAVA渋谷店

＊5/2 木曜日
11:00 パワーヨガ初級
12:30 骨盤調整ヨガ

＊5/6祝日 月曜日
10:00 パワーヨガ初級
11:30 骨盤調整ヨガ

＊5/7 火曜日
11:00 パワーヨガ初級
12:30 ヨガベーシック

＊5/9 木曜日
11:00 骨盤調整ヨガ
12:30 ヨガベーシック

＊5/10 金曜日
14:00 パワーヨガ初級
15:30 ヨガベーシック

＊5/13 月曜日
11:00 パワーヨガ初級
12:30 ヨガベーシック

＊5/14 火曜日
12:30 ヨガベーシック
14:00 パワーヨガ初級

＊5/16 木曜日
14:00 骨盤調整ヨガ
15:30 ヨガベーシック

＊5/27 月曜日
11:00 パワーヨガ初級
12:30 骨盤調整ヨガ

＊5/28 火曜日
11:00 パワーヨガ初級
12:30 ヨガベーシック

＊5/31 金曜日
14:00 パワーヨガ初級
15:30 ヨガベーシック

※5/19〜24まで、お休みをいただきます。そのため

★スパンダヨガスタジオにて開催中の、骨盤調整ヨガ(毎週金曜日11:00)は、
5/24 ⇒MITSUKO先生が代行します。

火曜日のゆったりヨガを担当されている、優しい先生です

★カルド川崎にて開催中のハタヨガ(毎週水曜日17:00)は、
5/22 ⇒ ERI先生が代行します。


☆最後になりましたが、
5月は3日は12＋の仲間たちがヨガクラスを開催します！詳細はこちら↓

http://s.ameblo.jp/yoga12yoga/message-board.html

＜場所＞青山FARO (外苑前）　107-0062東京都港区南青山2-15-5

10：00〜11：10　インストラクター　Chiemi
『太陽のヨガ』

11：30〜12：40　インストラクター　Satono
『ゆる軸ヨガ』

今回も面白そうな内容です。どうぞ お楽しみに〜


(^ ^)それでは、お仕事の方もお休みの方も。素敵なGWをお過ごしください！！

4月のレッスン予定

以前こちらで告知した、グラヴィティヨガの体験会ですが日程と時間に変更がありました。


★4月30日→4月29日祝日
17:30〜19:00 の90分
★場所
http://gravity-yoga.jp/event/tokyo.html
グラヴィティヨガ協会東京支部

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少人数予約制となりますので、お申し込みはこちらまでお願いします(^ ^)

06-6535-6177(10:00〜18:00)
詳細は
http://gravity-yoga.jp/activity/nishiazabu.html

さて、4月も後半に突入。。。

今月はLAVA新宿店でのレギュラーレッスンも担当中です。

毎週水曜日
10:00〜11:00 パワーヨガ初級
11:30〜12:30 ヨガベーシック
毎週金曜日
14:00〜15:00 パワーヨガ初級
15:30〜16:30 ヨガベーシック

来月はLAVA渋谷店でのレギュラーレッスンも確定しています。
こちらはまた、近日お知らせ致しますね。


最近、LAVAのレッスンには、新入社員やインストラクターを目指す方が多く訪れるようになりました。


そんな皆さんから時々、レッスンやインストラクターのお仕事について相談を受ける事があります。


皆一様に、期待と不安の入り混じった顔で 私の話に耳を傾けていかれます。


その熱心さに、私はいつも感心してしまいます。


そして同時に、深い共感を覚えます。

何故なら、ヨガをもっと勉強したい。信頼のおけるインストラクターになりたい。その気持ちは、私も同じなのです。


誰でも最初は、未経験からスタートします。


私のレッスンに入って下さった方達と、いつか同じスタジオで、働く仲間として再会出来る日を、本当に楽しみにしています！

Into The Wild

4月が始まりました。



今日から北千住のスパンダ・ヨガスタジオにて、骨盤調整ヨガ(11:00〜12:15)がスタートしています。



春は不安定な気候に影響され、生活のリズムも乱れがちに。。




クラスでは、身体を支える骨盤まわりを適度に動かしながら 必要な筋肉にアプローチしていきます。



金曜日の午前中という時間帯ではありますが、お時間のある方は是非一度、いらしてみてくださいね(^ ^)



はじめての方や、身体の硬い方でも大丈夫です。
ご予約はスパンダのリンクへどうぞ！




さて先日、日本に初来日したクリスティーナ・セル先生のWSに参加して来ました。




小柄ながら、ダイナミックで繊細さも兼ね備えたアサナへのアプローチには感動。
沢山、刺激を受けました！



そして何より、彼女の知的で親しみやすい人柄には、すっかり魅了されてしまいました




先生は、何度も「私が言うことは、皆さんが繰り返し聞いて来た内容かもしれない。シンプルで、基本的な事ばかりだから。。。」と前置きをしましたが、先生の話す全てに私は新鮮な風を感じていました。



中でも印象に残った事の一つが、「ヨガをしている時にでも、自分の感情は常に側にあります。」というもの。



感情が動くのは当たり前だから、ヨガ中も無になろう！と意気込む必要は特にありません。
しかし、、、ついつい思考の波には、翻弄されてしまうものです
f^_^;)



出来ない自分に。
出来るようになった自分に。
目の前にいる先生に対しても、あれこれと思いが巡る。



その感情は当然のごとく、関わって来ます。



つまり、ヨガをする機会が増えれば それだけ、湧き上がる感情も無視出来なくなるのです。



息を吸って吐き出す。



運動して、汗をかく。



嬉しくて、悲しくて、なみだが出る。。。



それと同じ位、自然に。



口を閉じたら、話す事をやめたら、頭の中で喋り出した！という訳です。




私達はいかに、普段から音や言葉の多い世界に住んでいる事か・・・！



そしていつの間にか、自分の頭の中でまで、その洪水を感じているのです。



汗をとめられないのと一緒で、この流れは感じながらも流していくのがヨガ的な過ごし方。




自分の感情にすら、執着しないという究極の自由に辿り着くには、やはり毎日の練習しかないようです。。。笑