DIY日記②

さて今回は 塗装！

といっても、リビングスペースなのですが、、、

外壁の内側にあたる場所は全て、モイス壁という材で出来ています(モイス壁とは…吸湿、消臭に優れた特殊な通気性を持つ素材)。

そのままでも明るいコンクリートの様な風合いか楽しめますが、触ると少し手に粉が付くので、

ホームメーカーさんオススメの

k-paintを使用してみる事にしました。

k-paint とは…

http://www.kei-paint.com/

珪藻土ペイントです。

モイス壁の機能を損なう事なく、ラインナップされた好きな色に塗る事が可能です。

まずはしっかりと養生して…

※脚立もあると、高い位置を塗る時に便利です。

一枚ずつ、ローラーと 細かい部位は刷毛で塗っていきます。

今回は ブラックを選びました。

仕上がりはマットなグレーのような感じかな？

モイスは吸い込みが速いので、手早く塗っていかないと どんどん乾いちゃいます。

乾燥時間は夏場だったので1〜2時間。

あっと言う間に2度塗り終了です。

翌日 再度 仕上がりを確認してから 棚板を付けて、完成〜！

使用の感想としては、塗料独特の嫌な匂いも一切無く、仕上がりも綺麗で かなり満足しています(^^)

実は子供の頃、自分の部屋をペンキとローラーで塗った事があるのですが 

やり方もわからず下準備も適当だったので 酷い仕上がりに。。。

今回は慎重に準備しましたが、思った以上に簡単で拍子抜けする程。

扱いも漆喰やペンキに比べ難しくありませんでした。

スタジオにも同じ壁があるので、こちらはまた機会をみて。別のカラーで塗る予定です☆

夏休みの思い出

9月に入ってから、良いお天気が続いています。

日中は暑いくらいの陽気ですが、木陰は涼しく 秋の風。

とても穏やかな季節の変わり目を迎えています。

今年の8月は 家族や友人達 子供達と 一緒に料理したり、遊んだり…

とにかく賑やかな夏休みになりました。

お盆休みは ちょっと足を伸ばして、カーフェリーで佐渡ヶ島へ。

美しいビーチ。もちろん泳げます。

夜は鉱山跡へ。

現在は廃墟になっていますが、観光地として近付くことができます。

この後 iPhoneを海に落としてしまい、残念ながら写真はこれだけですが😅

佐渡の美しい海岸風景を眺めていると、学生時代に、アイルランドへ行った事が思い出されました。

そして 先週は、ちょっと遅めの結婚記念日に、小布施に行って来ました。

新潟から移築された古民家をリノベーションして、美しいカフェにしているお店。

ランチも絶品でしたよ〜

小布施は飲食のお店が充実していて、あちこちに美味しい香りが漂っています。

また、かんてんぱぱショップでは、中川村の米澤酒造が紹介されていました！

帰りにのぞいたワールドマーケットでは、スペイン製のリサイクルグラスを購入。

シンプルなデザインで 重さもちょうど良いけれど

食洗機も 氷を入れて熱湯を注ぐのもNG、というデリケートさん。。。

しかし飾っておく趣味は無いので、笑

自宅で早速、アイスコーヒーを淹れて飲みました。

ひんやりした手触りと、広い飲み口が良い感じ♫

何気無い日常の一コマも、こうして写真に撮ると何だかプレミアムなイメージ？？😁

毎回 旅先で感じること、、、

それは

何処にいても、何をしていても お腹は空く！

ということ。

軽井沢や小布施のように 美味しいお店が沢山あれば最高ですが 

佐渡には飲食店が少なく、売店も僅か。。。

夏は気候も良いので、キャンプしたり自炊している方々が多いようでした。

私も来年の夏に向けて、

今年の秋冬は アウトドア料理を練習してみようかな？

早朝ヨガのお知らせ

暑さ寒さも彼岸まで

という諺がありますが、

長野ではお盆が過ぎると、涼しくなるというのが共通認識の様子。

既に我が家近くの田んぼには、トンボがたくさん飛んでいて・・・

秋の気配も漂う雰囲気です。 

今週来週がピークでしょうか。

ただ日中は相当暑くなっていますので、皆さまも熱中症にはご注意くださいね。

まずは直前のお知らせから。

8月10日水曜日 早朝ヨガ 開催します！4:55集合 5:00スタート

@上田 道の駅 おとぎの里 芝生広場

昨年は台風で流れてしまいましたが、気持ちの良い芝生で朝ヨガが出来る絶好の機会をお見逃しなく♪

 

yogaspace zruta スタジオは

8月10〜15日 お休みをいただきます♪

よろしくお願いします。

DIY日記①

最近は素人でも、簡単に使える道具や材料が手に入ります。

あとは施工さえ 自分らしく出来れば、コストも抑えられるし 

イメージを形にしていく楽しさも味わえる。ということで…

早速 スタジオのDIY♪

まずひとつ目はイスラエルから来た こちらの郵便物から。。。

※ 小包には、恐らく輸送中についたであろう凹み跡…(ｰ ｰ;)

中身は大丈夫でしょうか。。。

若干シワシワしていますが、中身はこんな感じ。

これを、硬めのカードを使って擦り付けながら、表面の透明フィルムに転写していきます。全て載せるのに、1時間位かかりました。

その後 綺麗に拭いた窓へと張り付けて行きます。

※この一連の作業は、かなり大変でした。私は助っ人に手伝ってもらいましたが、2人以上での施工をお勧めします。

そして…

ようやく完成！！仕上がりは上々です♪

興味のある方は是非スタジオで、お確かめください笑。

そして二つ目は、エントランス。

BEFORE

 ※入り口が判りにくいので、ポスターを貼っていました

AFTER

open & close を知らせるミニ看板も設置。

ドアには、zrutaの文字と一緒にスタジオのシンボルマークも入れてみました〜

次回は材料が揃い次第、スタジオの内部に挑戦！予定です♪

DIY日記②へ続く。。。

感謝です

シュルタオープンから、早いもので1ヶ月。

HPやFacebook でいいね！をしてくださった皆様や、ポスターやハガキをご協力いただいた店舗様。

告知をしてくださった皆様のおかげで、6月中は予想以上に多くのお客様をお迎えする事ができました(^^)

心より、お礼申し上げます。ありがとうございました！！今後とも、よろしくお願いします。

☆ご協力いただいたお店の一覧です。yogaspace zrutaの ハガキを置かせていただいています☆

坂城町の 美味しいお菓子屋さん 

紅谷さん 

http://s.tabelog.com/nagano/A2001/A200103/20015629/

上田の

まきストーブとＤＩＹと雑貨のお店さん

ACTIS & GREENS さん

http://www.across-home.com/iecoi/actis

☆6月中のポスターご協力☆

セブンイレブン坂城中之条店さま

ローソン坂城インター店さま

A Coopびんぐし店さま

これからも、精進して参ります。

zruta オープンしました

6月1日。

坂城町の小さなヨガスペース シュルタ、いよいよスタートしました。

5日のオープンパーティーも お天気に恵まれ、和やかに終了。

お越しくださった皆様、お花やメッセージをくださった皆さま。

本当にありがとうございました！

シュルタは少人数予約制の、プライベート感覚で通えるヨガスタジオ。

最近 少しずつ、お問い合わせが増えています。

大人数でのクラスも エネルギッシュで 楽しいのですが

プライベートでのクラスでは、より

その時の ご自分にあった練習方法を探ることが出来ます。

もちろん気持ちよく、汗をかきたい！

という方も大歓迎。

ヨガが全くはじめての方や

とにかく身体が硬いんです！という方も

じっくり優しくお伝えしていきますので、ご安心ください(^^)

まずは体験♪

お問い合わせは

050-3557-8815

または

info@yogazruta.com

まで

お気軽にどうぞ♪

HPはこちら

http://m.yogazruta.com/

皆さまのお越しをお待ちしております。

さて、こちらは 芸術と学問の女神サラスワティ。 

手のひらサイズのバガヴァッドギータをお供えしつつ、スタジオに飾っています。

聖典と楽器を持ち、蓮の花に乗っています。

そしてこちらは 再生と破壊のダンスを踊るシヴァ神の像。

片足で、無知という悪魔を踏み付けています。

表情豊かで、個性的なインドの神様達。他にも好きな神様達が沢山いるのですが、笑

縁あって このお二人に見守っていただく事にしました。

これほど世界中でヨガやインド神話が愛されているのは…それは、いわゆる○○ヨガ、△△ヨガという精神や肉体の鍛錬を目的とするものだけでは無く

過酷なストレス社会の中で 人生をどう生きるか、

本当の豊かさや幸せとは何なのかを探り 様々な技法や生き方を実践して来た先人達の

本物の智慧と、歴史と、敬意がしっかりと受け継がれているからなのだと思います。

小さな スペースですが、こうした聖域を設けるだけで

改めて、「学問」としてのヨガを学ぶ人達へ尊敬の念を抱きつつ、

私も学び続けよう！と気持ちを新たにする事が出来ます。

いつかインドに行く機会があったら、

それぞれの神様を祀る寺院にも行ってみたいなぁ。

true nature

5月28、29日に開催された true nature in 軽井沢。

今年はヨガの仲間と、友人家族と一緒に楽しんで来ました…！

前日は御代田の class vesso に体験宿泊。個性豊かな展示場 CAMP で 即席BBQを楽しんだ後、ヨガ仲間と時間を忘れて語り合い…

翌朝は 浅間山を見渡す素敵なパン屋さんでゆったり朝食。

あまりに居心地の良い別荘なので、肝心の写真を撮り忘れてしまいましたが

´д` ;

ご予約制で一棟ずつ貸し切り、人数に応じて宿泊が出来ます。

 

暮らすように宿泊する。class vesso。

友人やご家族同士で、気兼ねなくラフに過ごしたい方にはピッタリですよ！

true natureの会場にも近く、車で2〜30分位です。

さて 今年も素晴らしい講師陣が集まり、多くのプログラムが軒並みのtrue nature でしたが

お天気も良いし、やはり外ヨガだよね♪

と言う事で…

皆で仲良く マットを並べて、めい先生のグリーンステージに参加。

心地よい風や鳥のさえずりを聞きながら

最後のシャヴァサナでは ちょっとウトウト…

普段 室内でするヨガとは違って、身体が軽い軽い。

自然と深まる呼吸と身体がリンクして

最高に気持ちの良い外ヨガ体験でした。