呼吸を呼び醒ませ。

慌ただしく過ぎ去った11月。 

12月になっても、年末という実感さえ沸いて来ない。

実際この1カ月は、1人でいると本当に注意力散漫になっていて

財布や携帯の行方不明なんて事はしょっちゅう。

熱々のコーヒーを飲んでいても、突然襲ってくる強烈な眠気に負ける日々を送っていました

 f^_^;)

そんな時、とんでもない偶然からマキノカオリ先生が長野に来ると聞き

これまた本当にタイミング良く、クラスに参加させていただく事が出来ました！

カオリ先生とは、池袋のマイソールクラスで一度お会いしていたのですが

その時も、初参加の私を優しく受け入れてくれました。

自然体で飾らないスタイルが 魅力的で、お話もとっても面白い。

素敵な先生なのです。

先生の言葉には、常に愛と情熱が溢れていて、声を聞いているだけで、何だか身体の中から温まってくる感じ。

そしてカオリ先生といえば「呼吸」。

先生のとるアサナは、呼吸との一体感が研ぎ澄まされていて、見ているこちらまで心地よくなってしまう。

どうすれば、先生のように呼吸に連動していけるのか、、、

もちろん練習を重ねた上での様々な要素はあるけれど

まずは自分の思い込みや誤解を取り除き、現実の身体を知ること。

内なる呼吸を呼び醒まし、方向を定めてグラウンディングすること。

クラスを終えた後の、どっしりとした安定感。しばらくぶりの静かな感覚に、新鮮な気持ちで向き合いました。

どうやらこれが、いまの私に最も必要なワークだったようです。

心も身体も、忙しくなりがちな年末。 

締め切りや片付けリストに追われて疲労困憊、イライラしたり 余裕が無くなったり、、、

まさに私がそうでした笑。

そんな時こそ、ヨガの効果は絶大です。特に最高の呼吸がもたらす心地良さは、どんなご馳走よりエネルギーになります。

時には自分にご褒美をあげるつもりで、ヨガしてみませんか。

◎毎週火曜日 18:30〜 19:30 ビューティフローヨガ 

場所 上田 (ご予約はこちらへ) 

Peony 

TEL：0268-71-6195 

LINE ID：(peony.eyes）

◎隔週2・4土曜日 13:00〜14:30 身体の硬い方のヨガ

場所 イトーヨーカドー長野内4F

ヨークカルチャーセンター

年内は12月29日まで活動します(^ ^)♫

お待ちしております！

予感は当たる。

最高の一日になるという予感は、大抵その通りになる。

逆もまた然り。

でもホントは、、、

大好きな誰かと一緒にいる。

それだけで最高なのかも知れないけど。 

楽しくも、長い打ち合わせが終わった日曜の夜。

家族と一緒に向かった先は…

http://www.sundayplanning.com/lamp/

野尻湖畔に佇む、ゲストハウスLAMP。

…とにかく居心地が良くて、普段は手強いチビ怪獣も 終始ご機嫌♫

翌朝 のんびりと美味しいコーヒーをいただきながら、次はランチに合わせて来たいね。と話していました。

その後は 水族館を目指して、新潟方面へドライブ。

暗い館内で輝く 大小の魚たち。

凄いスピードで泳いでいても、ゆっくり休んでいても、他の魚や壁には ぶつからない。

種類の異なる生き物たちが、互いに認め合いそれぞれのペースで共存している不思議。

そこには言葉なんていらなくて

ただ各々が、自分のスタイルを貫き続けているだけ。そうでなければ 生きられないし、

それが自然の姿なのだ。

そんな事をふと思った。

長野に移住してから、もうすぐ1年。

相変わらず 山道は苦手だし、ヨガの練習も子供に邪魔されてばかりだけど

今年の冬は、きっと楽しめる。そんな予感がする今日この頃です。

皆様も どうぞ、素敵な週末をお過ごしください。

フランク先生

現在NYから来日中のフランク・マウロ先生。

今回、インストラクター養成のTT(ティーチャートレーニング)があるため 長野入りしていたのですが

急遽 須坂のヨガスタジオ candyhouseさんにて、120分ヴィンヤサ特別クラスが開かれる事になったと聞き(ちなみに私は前日Facebookで知りました)

何はともあれ。後先考えずに…行ってきました！

クラス終了後に、皆で記念写真♫ photo by hiromiさん

candyhouseさんにもはじめて伺ったのですが、入ってまず驚いたのは、広い和室と大きなコタツ！←ヨガ関係無いですけどね。

フランク先生も普通にコタツにあたってました…笑

聞けば、畳でヨガを教えるのは はじめてとの事。私の拙い挨拶にも、気さくに笑顔で答えてくれました。

時にユーモアを交えながら、優しく丁寧に指導して行くフランク先生。ソフトで正確なアジャストも気持ち良くてうっとり…(笑

ラストはダイナミックなアサナへの挑戦もありました！

あまりにも集中し過ぎて、あっと言う間に終わってしまいましたが… とっても楽しくて貴重な2時間でした。

フランク先生、candyhouseの皆様、ご参加の皆様。本当にありがとうございました！

実は私、この週末にも先生の講座を申し込んでいたのですが… 

開催地をよく確認していなかったため 、場所的に参加できない事が判明。NO〜(´Д` )

いやはや。すっかり長野だと思い違いをしておりました。

実際には大阪やねんから。。。

それでも、

こうしてミラクルなタイミングでお会いする事が出来た事、何かのご縁に違いない。

10年前はダンス目当てに向かったNY。

今度はヨガで呼ばれている気がします、、、

その時までには、現地で話せる英語力も多少は付けなきゃなぁ。

さて今日から、関西方面では最大のヨガイベントとなるヨガスマイル in 京都が開催中です！

http://www.yogasmile.jp/blog/3718.html

私は行った事が無いのですが、開催地が変わるため、今年で一旦終了となるようです。

京都のお寺でヨガ三昧なんて、心身共に浄化されそうですよね。

皆様もよい週末をお過ごしください♫

ビューティヨガ in 上田

KAORIです。

速報〜♫

上田のアイラッシュサロン ピオニーさんからのご紹介で、

新しいヨガクラス yoga Peony をスタートする事になりました！ 

只今ピオニーさんでも、告知など準備して頂いています。

ご予約はこちらからお願いします。

http://s.ameblo.jp/love-snow1215/

まずは今月

20日 火曜日 18:30 ビューティフロー

23日 金曜日 10:00 ビューティヨガ

31日 土曜日 16:00 ビューティフロー

※全て60分

以上の時間帯を予定しております。

☆ビューティヨガ

(子連れOK！初心者さま〜)

セルフマッサージや骨盤調整などを取り入れた、リラクゼーションを目的としたクラスです。

☆ビューティフロー

パワーヨガやアシュタンガヨガの要素を取り入れた、ボディメイキング効果の高いクラスです。

ダイエットやストレス解消したい方に。

※完全予約制です。

ご予約は前日までにお願いします。

※ヨガマットはご自分の物をお持ち頂いてもOKです。スタジオにも10本まではご用意があります。

★場所の詳細や料金などについては、ご予約の際にお知らせしますので、お気軽にお問い合わせください。

お会い出来るのを楽しみにしております！

サンクゼールで見つけた、ジューシーなフルーツジュース その名も「ｙｏｇａ」。トロミがあって美味しいですよ〜(o^^o)

結果報告と、ちょっぴり予告

9月27日

芝生広場でヨガ in ささらの湯

雨予報から一転。

お天気にも恵まれ、無事に終了しました。ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！

秋晴れの心地よい風が吹く中、ゆっくりとシャヴァーサナ…

終わった後はお月見しながら温泉もいただいて、心身共に贅沢気分♫ 

家族も一緒に夜までのんびり、満喫させていただきました。

実は、8月にも外ヨガを予定していたのですが… あいにく台風で中止となっていました。

長野で、初めて企画した外ヨガ。

今度こそ、晴れますように…という願いが届いたのかも知れません。

また今回の開催に至るまで、場所探しやアドバイスなど、多くの方にご協力いただきました。

ありがとうございました。

もう一つ嬉しいご報告が。

先日 長野のヨークカルチャーにて、体験会を開催しました

「身体が硬い人のためのヨガ」

おかげ様で開講決定となりました！

＼(^o^)／万歳っ

※初回は10月10日より、スタートとなりますが、随時入会可能です。 

↓お問い合わせ、ご予約はこちら

http://www.culture.gr.jp/hyouji.php?no=75000716

さらに更に。

現在、上田市のビューティサロン様とのコラボで、新しい企画を計画中なのです！

まだ予告しか出来ませんが笑

こちらも詳細が決まり次第、すぐに告知いたします♫

慌ただしい毎日。

食事も、仕事も もしかしたら人付き合いさえ、オンラインのスピード勝負になっていませんか。

ヨガのゆっくりとした呼吸には、心の静けさを呼び覚まし、落ち着きを取り戻す効果があります。

初心者は ヨガのアサナ面ばかりに注目しがちですが、

実はこうした 心のさざ波を整える事で、結果 肉体にも良い作用をもたらすのです。

それでも息切れしてしまった時は、深呼吸して、のんびりと流れていく雲でも眺めて。

心のスピードを、少〜し緩めてみてくださいね。

果物や作物が豊穣の長野。

我が家の側でも稲刈りが始まりました。お米の房が黄金色に輝いています。

日に日に乾燥が進み 朝晩気温の変化が、大きくなってきました。

どうぞ 風邪などに気をつけてお過ごしくださいませ。

シルバーウィーク

今回の連休は、良いお天気でしたね〜

私は娘を連れて

お婆ちゃんと ひいお婆ちゃんに会うため、里帰り。

ママになった幼馴染や 友人達との再会も果たし、

合間に、久々のヨガフェスタへ行ってきましたよ〜

↑お婆ちゃんに手を引かれて、ヨガフェスタ会場へ向かう娘。もちろん初参加！

毎年 参加者が増え(？)続けているという事で、人気クラスはどこもいっぱい。

子連れ参加が出来る無料のパークヨガや、キッズコーナーもありました。進化してます・・・

とりあえずはお目当ての物販ブースをチェック♫

ここでしか手に入らないセール品や、新作が手に入るのも ヨガフェスタならでは。

毎年、日本のみならず世界の様々なヨガグッズやブランドが集結していますが

今年は特に、美容関連のスペースや、飲食ブースが大きくなっていました。

そして長野代表！ポコ☆スタのブースや

チエミ先生の、ｔｅｊａｓブースも大賑わい。

確かな品質と、洗練されたデザインが人気のｔｅｊａｓ。

メンズラインもありますよ。

あれこれ見て回った結果、

新しいクラスに必要なヨガマット、ブロック、ベルトを数セット購入。

しかし・・・

結局ヨガクラスは、何〜にも受けられず。(笑 

それでも、親子3代で楽しく買い物が出来たし、海風を感じながら芝生でゴロゴロしたり。

ちょっと贅沢な時間を過ごす事が出来たので、結果オーライという事で。

主催の皆さん、先生方や参加者の皆さん。

3日間お疲れ様でした！

特別クラスのお知らせ♫

9月27日は中秋の名月ですね。

実際には、翌28日が満月ですが、これが2015年で最も大きく見えるスーパームーン。

ヨーロッパやアフリカなどではハイブリッドムーンとして、皆既月食とも重なるようです。

ここ日本でも、月が地球に最も接近する姿を拝めるという事で

今からお天気が楽しみな夜になりそうですね。

お月見準備、用意は良いですか？

さてさて 

そんな素敵な天体ショーに合わせて

久しぶりに、特別クラス を開催します！

9月27日は上田市に集合♫

ムーンサイクル・ヨガのお知らせ

9月27日 14:30〜16:00

場所 ささらの湯

http://www.city.ueda.nagano.jp/nosei/tanoshimu/onsen/sasara/

ムーンサイクル・ヨガとは…✨

月の満ち欠けには古来から、不思議な力があると言われてきました。

自然界には、満月の影響を受けた現象が数多く見られる一方で、人体に与える変化は未だ解明されていません。

ムーンサイクル・ヨガでは セルフマッサージやアイソメトリックを取り入れながら、主に呼吸とヨガのアサナ(ポーズ)を連動させた動きで、全身を穏やかに調整していきます。

ヨガには普段使わない場所や見えない部位を活性化する作用があります。

運動不足が気になるけれど、激しいスポーツは苦手…

という方にもオススメです。

☆ヨガがはじめての方や、お子様連れの方もご参加いただけます✨

心地よい秋の風を受けながら、

芝生広場で、のびのび外ヨガしませんか？

当日の飛び込み参加もOKです☺️

☆動きやすい服装の上下

(ジーパン、スカート不可)

☆ヨガマット または 大判の敷物やタオル

☆必要であれば飲み物、汗拭きタオル

現地に売店もございます。

ちなみにヨガの参加費は無料！

お時間のある方は、素晴らしいロケーションと泉質が自慢の温泉も、是非お楽しみください〜♫