マイソール in NAGANO

4月。すっかり春の陽気ですね。

長野県でも、ようやく桜の開花が発表されました。

近所の桜達は、まだ蕾ばかりですが…

今朝の暖かい小雨はとても心地よく、植物達を潤していました。

冬の間、私は毎朝5時頃に起床して、旦那が仕事に出かけるのを見送り、

その後ボケボケ2度寝する。

というのが常でしたが…

ここ最近は 気温も上がって来たので、寝起きが随分と楽になって来ました。

しかし土曜日に至っては、目覚ましよりも早く目覚め、朝の支度もパパっと終了。

皆既月食の満月だったから？

いいえ。

それは念願の、※マイソールクラスに参加出来る朝だったから…なのでした♫

何日も前から、とにかくこの日を楽しみにしていたのです！

※マイソールとは…

アシュタンガヨガのシステムを構築したシュリ・Ｋ．パタビジョイス師により教え伝えられている、伝統的なヨガの指導法です。 

先生のブログに、もっと詳しく解説されています↓

s.ameblo.jp/bs-ay/entry-10052515481.html

先日ヨガを通じて 新たな出会いがあり、今回指導してくださるKishiko先生をご紹介していただいたワケですが…まぁ本当に。

どれだけ楽しく、素晴らしい体験だったか。

親切丁寧に指導してくださるKishiko先生のもと、ただひたすらに、純粋に。練習を楽しむことができました。

参加者の皆さんも優しくて、個性的な方ばかり…という中、最年少の参加者は、なんと5ヶ月の赤ちゃん！

ママが練習する側で、終始 お利口さんにしていたのは驚きでした。

とにかくアットホーム。そしてハイレベル。最高の環境です。

今後は自己練習を続けながら、焦らず 楽しく通いたいと思います。

ところで 来月、軽井沢でヨガの大きなイベントが開催します。

(Kishiko先生もクラスを担当される様です)

以下 詳細

True Nature 2015 in 軽井沢

[ 日程 ]
2015年5月23日（土）、24日（日）

[ 料金 ]
1クラス1,000円またはドネーション制

[ 昨年の風景 ]
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.310023859160091.1073741850.117484491747363&type=3


True Nature 2015 講師一覧
http://www.truenature.jp/truenature/teachers-truenature

True Nature 2015 スケジュール
http://www.truenature.jp/truenature/schedule

True Nature 2015 エリアマップ
http://www.truenature.jp/truenature/access

True Nature 公式ウェブサイト
http://www.truenature.jp/

私も遊びに行く予定です。

皆さんも、緑豊かな長野でヨガをご一緒しませんか？

お会い出来るのを楽しみにしています。

KAORI@yoga 再び。

こんばんは

KAORIです。

ご覧いただき ありがとうございます。

このブログ、実に1年振りの更新です…(^^)

実は お休みしているその間に、

妊娠

出産

長野への引越し

がありまして…

慣れない育児や 新天地での暮らしに、戸惑いながら過ごす日々でした。

そうです。

本当に、以前とは何もかもが、変わりました。

東京での暮らしから、田舎暮らしへ。

夫婦二人の暮らしから、三人へ。

私とヨガとの関係もそうです。

一番の変化は、

これまで以上に、誰より私自身が、ヨガに関わる事を再開したい、と強く思うようになった事かもしれません。。

まずは環境や身体の変化を少しずつ受け入れながら。

また新たな気持ちで、このブログを続けていこうと思います。

どうぞよろしくお願いします♪

さて先日、上田の子育て支援センターで子連れママ向けのリフレッシュ・ヨガを開催しました。

ヨガをやってみたい！というママさんとの出会いに背中を押され、施設の方に相談したところ OKとの嬉しいお返事。

30分という手軽さと、無料だった事もあり、告知からすぐに満員。

急遽2クラスに増設しましたが、こちらも満員で大盛況でした。

久しぶりのヨガクラスは 元気な子供達と、一緒に頑張るママさん達とのとっても賑やかで楽しい時間となりました。

もちろん私自身も、沢山元気をいただき すっかりリフレッシュ。

本当に充実した幸せな気持ちになりました。

ご参加いただきました皆様、ありがとうございました！

ご挨拶

3月もいよいよ末となりましたね、、、

今日は朝から、風が轟々と大きな音を立てて吹き荒れています。

まさに春の嵐といった感じです。

せっかくの日曜日ですが、あまり安全とは言えないお天気でした。

お出掛けの方は充分にお気をつけてください。

さてこの数日で、すっかり暖かくなってきた東京の気温ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 

今月も あまり外出はしなかった私ですが、それでも年末年始とは また違う忙しさや慌ただしさは感じていました。

まず今年は、自宅で確定申告の書類を作成し、郵送。

はじめての挑戦でしたが、返送されて来た控えによれば何とか無事に受理してもらえたようです。

また先月から少しずつ進めていた、部屋の模様替えも とりあえずはひと段落。。(長らく活躍してくれたコタツとも、遂にお別れしました(^^)

季節の変わり目は いつも駆け足で、あっという間に過ぎ去ってゆきます。

まるで 刻一刻と変化する、桜前線のように。

春は日本に暮らす私達にとって、最も自然を身近に感じられる時期かもしれませんね。

さて、ここからは本題です。

気まぐれに更新して来た このブログですが、、、本日をもって、一旦の区切りとさせていただこうと思います。

再開の時期は まだ、未定です。

私という1人の個人的な体験や ヨガについて、或いはレッスンのお知らせが殆どでしたが、ブログという形で皆様へお伝え出来る事に ささやかな楽しみを持っていました。

また、たまに感想などをいただくと、読んで下さっている方がいるんだな〜と、やりがいや喜びを感じたものです。

改めてお付き合い下さった皆様…！

本当にありがとうございました。

例え このブログの更新が止まっても、私自身のヨガへの敬意の気持ち、情熱と探求心は変わりません。

今後もマイペースに、勉強を続けて行くつもりです。

この先何ヶ月、何年後になるかは わかりませんが…

またいつか、ヨガ講師としての活動を再開出来た時には 戻って来たいと思っています(^^)

今はただ、来月から始まる新しいシーズンに向けて。

自身の変化や、命の神秘と向き合う喜びを、噛み締めたいと思います。

お世話になった皆様へ、沢山の愛を込めて…♪

素敵な4月を迎えられますように！

寒い日の過ごし方。

2月に入りました。

東京ではここ数日、氷点下を観測しています。。。(#^.^#)

暦の上では立春を迎えたものの、この時期は冷え込む日が多いですよね。

防寒対策。皆様も充分に気をつけていらっしゃる事かと思います。

外は北風、こう寒いと上半身ばかり着込んでしまいがちですが、1番怖いのは足下からの冷え。

家の中でも存分に暖かくして、お過ごしくださいね。

さて 家の中といえば・・・

最近 我が家ではDIY( Do It Yourself )を駆使して、少しずつお部屋をイメチェン中。

なにしろ古〜い家なので、間取りはまるで昭和・・・（笑）

おまけに賃貸なので、壁などを傷つけるのもNG。

そのため、改造にはちょっとしたコツが必要なのです。

色々試してみたい！という夢は大きく広がりますが、残念ながら予算やスキルには限界があります。

だからこそ、楽しいとも言えるのですが。さて どうなる事やら。。。？！

今回はその様子を少しだけ、ご紹介したいと思います。

まずは手始めに、1番ゴチャゴチャしていた一画から手を付ける事にしました。

近くのホームセンターで買ってきた木材を使って、簡単な壁と棚板を設置し、、、

BEFORE

その後オイルステンで、色を塗ってみました。結果は、、、

AFTER

こんな感じに仕上がりました〜♫♫

とはいえ、ここには棚板を作ったり、扉を付けたりと まだまだ作業が残っているのですが、、、

必要な材料を揃えたら、なんとか今週中には終えられそうです。

小さくても、快適な室内を目指して・・・！(^^)今後もコツコツ改造を進めて行きたいと思います。

ちょっとした散歩や、身体を動かすのにも、腰が重くなりがちなこの時期。

ヨガや運動から、足が遠のいている方もいらっしゃるかも知れません。

食中毒や、風邪も流行っていますしね。

部屋改造に限らず、お料理やお掃除、節約術など、どなたでも、ちょっとした暮らしのアイデアはお持ちかと思います。

一人でも、簡単に出来る室内でのDIY。

皆様も素敵なアイデアが浮かんだら 試してみてはいかがでしょうか。

2014年 迎春

みなさま

新年 あけましておめでとうございます。

年末年始は、いかがお過ごしでしたか？

今日から仕事始め、という方も多いことでしょう。

既に新年の抱負や、目標を定めた方もいるのでは。

誰もが新鮮な気持ちで再スタート出来るこの時期。どうせなら、素敵な1年にしたいですよね！

さて急激に寒さの増した去年の暮れ。東京では 初雪の予報も出ていましたが•••

どうやら 降らずに終わりましたね。

私は 医者からのOKが出たので、年越しは帰省も兼ねて長野へ。。

久しぶりに集まった家族と共に、静かなお正月を迎えました。

相当に寒いだろう、と覚悟していたのですが。実際はお天気も良く、意外に暖かく過ごせました。

東京の我が家の方が、寒いかもしれません！

(木造の旧い家なので、、、)

ただ同じ長野でも、もっと標高の高い場所には雪が積もっていたようです。帰り道、軽井沢のあたりはチラチラと雪が降っていました。

愛車でのんびりとドライブしながら、冬の山々を眺めつつ帰路へ・・・

昨年に続き、とても穏やかな年明けとなりました。

今年もきっと、それぞれに・・・様々な出来事が待っていることでしょう。

環境問題、経済、政治、、、身の回りの人間関係や自身の肉体・精神でさえ 日々変化し続けていく。。。

変化を受け入れ、自分らしく生きること。。それこそが、目の前にいる相手を受け入れる気持ちに繋がり、やがて世の中を変えていく大きな力にも繋がっていくのだと思います。

2014年が、皆様にとって実り多き年となりますように。

今年も よろしくお願いします。

KAORI

Merry Xmas！

今夜はクリスマスイブですね。

イベント好きな日本人にとって、Xmasを祝うのは もはや宗教や文化を超えたお楽しみのひとつ。。

何か、素敵な予定を立てている方もいる事でしょう。

逆にあまり興味がないなぁ、という方もいるかも知れません。

Xmasシーズンの過ごし方は人それぞれ…

私の場合は 毎年この日が近づくと、美味しいケーキやお料理を食べたり...プレゼント交換をしたくなります♪

今年は、93になる祖母から Xmasディナーのお誘いをいただきました。

ディナーは豪華なフレンチのフルコース。断る理由など、ありません（笑）

祖母は今、自宅を離れて暮らしています。去年のクリスマス以来なので、約一年振りの再会でした。

綺麗に着飾った祖母と、食事やピアノの生演奏を楽しみながら過ごすうちに....

話は祖母の昔話に。

大正産まれの祖母が戦時中、いかに波乱の日々を送っていたか... すっかり聞き入ってしまいました。

私の知らない時代に生きていた、若い頃の祖母と、祖父との暮らし。

結婚して間も無い頃の、祖父のお給料が80円、家賃が15円だったこと。

仕事で出張が決まり、慣れない外国での暮らしが始まったこと。

戦争の影響で、日本に戻ることになったこと。。

私の父が産まれた、冬の日の事を。

祖父と私の父をはじめ、祖母の子供達も多くは既に他界しています。

大切な人を沢山見送って来た人生。

「生きていれば、何とかなるよ。」

笑顔で話す祖母の姿からは、沢山の苦労を乗り越えて来た人の、計り知れない強さと優しさを感じました。

あなたが例え今夜、大切に思う人と一緒では無かったとしても。豪華なプレゼントやお料理に囲まれていなくても、、、

今この瞬間。平和に時を過ごしながら、一年を振り返っているなら、、、

大切な思い出は大切な場所にしまって、また来年も目一杯、素敵な思い出を作っていきたいですよね。

そして私達に人生を与えてくれる、最も大切な、「命」という贈り物の奇跡を。

これからも互いに 祝福し合い、認め合いながら大切にしていきましょう。。(^^)

↑

今夜のシメは、大好きなラ・ローズ・ジャポネのケーキ。大変美味しくいただきました♫

自宅カフェ

12月に入り、今年もあと僅かになりましたね。。

そろそろ、クリスマスや年末年始のご予定を立てていらっしゃる方も 多いことでしょう。

気がつけば街はイルミネーションに彩られて、すっかり冬景色に模様替え。

寒さも本番になって来ました。

我が家では、先週から石油ストーブが活躍しています♫

皆様はいかがお過ごしでしょうか？

(*^^*)

私はというと、体調は安定しているものの 医師からはしばらくの自宅安静を言い渡されているため•••

年内は、家の中や近場で過ごす時間が多くなりそうです。

そのお陰か、最近の大きな変化といえば、自宅に人をお招きする機会が増えたということ。

今の家に引越しから1年以上になりますが、これまで 全く！人を呼ぶ事がありませんでした。

友人や家族が遊びに来てくれる度に、何とも「おもてなし」力の無い家(あるいは私自身の問題ですね)だな〜^^;

と反省。。。これは今後、改善の余地ありです。

そんな日々の中、頂き物のお茶を試したり・・・

本を読んだり、映画を観たり。

これまで時間が無くて後回しにしていた事などを、少しずつ片付けたりして過ごしています。

これは母がニューヨークで買って来たハーブティーと、台湾土産の杏仁茶。どちらもノンカフェインで、ホッとする優しい味。

こちらもノンカフェイン。

友人からの頂き物ですが、濃い麦茶？のような味で、飲みやすく重宝しています(*^^*)

外カフェも大好きなのですが・・・

今年の冬は、自宅カフェを充実させてみようかと思います。