自宅カフェ

12月に入り、今年もあと僅かになりましたね。。

そろそろ、クリスマスや年末年始のご予定を立てていらっしゃる方も 多いことでしょう。

気がつけば街はイルミネーションに彩られて、すっかり冬景色に模様替え。

寒さも本番になって来ました。

我が家では、先週から石油ストーブが活躍しています♫

皆様はいかがお過ごしでしょうか？

(*^^*)

私はというと、体調は安定しているものの 医師からはしばらくの自宅安静を言い渡されているため•••

年内は、家の中や近場で過ごす時間が多くなりそうです。

そのお陰か、最近の大きな変化といえば、自宅に人をお招きする機会が増えたということ。

今の家に引越しから1年以上になりますが、これまで 全く！人を呼ぶ事がありませんでした。

友人や家族が遊びに来てくれる度に、何とも「おもてなし」力の無い家(あるいは私自身の問題ですね)だな〜^^;

と反省。。。これは今後、改善の余地ありです。

そんな日々の中、頂き物のお茶を試したり・・・

本を読んだり、映画を観たり。

これまで時間が無くて後回しにしていた事などを、少しずつ片付けたりして過ごしています。

これは母がニューヨークで買って来たハーブティーと、台湾土産の杏仁茶。どちらもノンカフェインで、ホッとする優しい味。

こちらもノンカフェイン。

友人からの頂き物ですが、濃い麦茶？のような味で、飲みやすく重宝しています(*^^*)

外カフェも大好きなのですが・・・

今年の冬は、自宅カフェを充実させてみようかと思います。

鬼子母神

11月も後半となりました。。。

皆さま いかがお過ごしでしょうか？

各地では、美しい紅葉がピークを迎えています。

特別な名所という訳ではありませんが、我が家の近くにある公園でも、赤や黄色に染まった木々が鮮やかな色彩を放っていました。

いよいよ冬の気配が本格的に漂う中、澄んだ空気と青空が気持ち良いですね。

そして日増しに、朝夕の気温がどんどん下がって来ました...

特に乾燥が進むと、身体の水分も不足しがちに。防寒対策はもちろんですが、これからの時期はより一層、風邪や冷えなどにお気をつけください。

さて••••

少し前になりますが、ある日母と二人で雑司ヶ谷の鬼子母神を参拝しました。

都電の小さな駅を降りると、ちょっとした参道があり カフェやお店が立ち並んでいます。

ご存知の方も多いかと思いますが、最近では、ドラマ「woman」のロケ地にもなっていたようですね。

この日は祝日でしたが、午前中の境内はとても静か。。。

時折、七五三のお祝いに訪れた子供達の 可愛らしい晴着姿を見かけました。

参拝と、祈願の儀式を終えた後。

穏やかだった私の心の中には、むくむくと湧き上がってくる想いがありました。

それは、私が今 そしてこれから経験していく事への覚悟と、この先決して経験出来ない事への理解をより深めていきたい、、、と言う強い想い。

例えば、2人の人物の目の前に美味しそうな果実があるとします。

1人にとっては大好物でも、もう1人にとっては猛毒です。たちまち死んでしまうとしたら。

その果実の味を、一方の人は生涯知る事が出来無いのです。それを知る事に、命をかければ別ですが。。。

とにかく この2人にとって、この果実は異なる側面の影響をもたらす存在になる、というわけです。

では果実の美味しさを知っている人が幸せなのでしょうか？

果実の味を知らず 食べることが出来ない人は、不幸？

自らの経験だけでは、一方的にしか理解できない事もあります。

その経験だけを妄信して、目の前にいる相手の気持ちや、立場を想像出来なくなっているとしたら。それこそ、最も残念としか言いようがありません。

私は、そんな残念な人にならないよう気をつけよう。と心から思いました。

後は実践あるのみですね！

もしかしたら、鬼子母神の女神様がインスピレーションを与えて下さったのかも知れません(^^)

以下は鬼子母神HPからの抜粋です↓

鬼子母神は安産・子育（こやす）の神様として広く信仰の対象となっていますが、もともとの来歴には深いいわれがあります。

その昔、鬼子母神はインドで訶梨帝母（カリテイモ）とよばれ、王舎城（オウシャジョウ）の夜叉神の娘で、嫁して多くの子供を産みました。 しかしその性質は暴虐この上なく、近隣の幼児をとって食べるので、人々から恐れ憎まれました。 お釈迦様は、その過ちから帝母を救うことを考えられ、その末の子を隠してしまいました。その時の帝母の嘆き悲しむ様は限りなく、お釈迦様は、 ｢千人のうちの一子を失うもかくの如し。いわんや人の一子を食らうとき、その父母の嘆きやいかん｣と戒めました。 そこで帝母ははじめて今までの過ちを悟り、お釈迦様に帰依し、その後安産・子育の神となることを誓い、人々に尊崇されるようになったとされています。

風♪

こんにちは！

今週は爽やかな陽気が続きました。

少し肌寒いけれど、空も綺麗に晴れて気持ち良かったですね♪(^^)

我が家の2階は、風の抜けが非常に良いんです。

強く吹く風に 驚く時もありますが、それすらも楽しみたくて、窓を開けていました。

明日は台風が近づくそうですから、お出掛けには充分お気をつけくださいね。

さて10月に入り・・・・既に折り返し地点に差し掛かっています。

先月 クラスの担当を離れるお知らせの後、またまたブログがご無沙汰してしまいましたが、f^_^;

皆様はいかがお過ごしでしょうか？

私はお陰様で、充分な休養をいただいています。

皆様からのメッセージや沢山の贈り物に感謝しながら、これまで経験した事が無い位に、ゆっくりとした時間を過ごしています。

秋は 環境が一気に変わり、自然の豊かさに心が満たされる季節。

同時に、知的好奇心が旺盛になり、集中力も高まります。。。♪♪

実際、好きな事や必要に関する勉強なら進んで学ぼうという気持ちにもなります。

実のところ、私も次に新しく勉強しようと考え準備していた事が幾つかあったのですが・・・(無論、ヨガの練習に関わる事です笑)

今回の完全休業と重なったため、それらは一旦保留になりました。

計画は練り直しです。

結局ヨガの勉強には終わりが無いので、タイミングを見計らって焦らず取り組むしかありません。

私はこれまで、自身やクラスでのヨガの練習が手慣れたルーティンにならないよう、常に新鮮な取り組みが必要だと考えてきました。

私達は気づくといつの間にか、自分の小さな思い込みや経験の中に囚われている事があります。保守的な気持ちが強くなると、素直さや真実を見る目が曇り、頑固さや利己的な感情に支配されてしまう事も。

世界は広く、可能性は無限にあると言う事を、つい忘れてしまうものです。

新しい挑戦と、そのための勇気。それは、物事を見る目の幅を広げ、あらゆる新鮮な気持ちを保つ秘訣です。

ですから新しいことを始めたい！色々なことを学びたい！と考えている皆様はどうぞ、失敗や恥を恐れずに、自身のハートに従って進んでみてください。

そして私のように、今がそのタイミングでは無いと感じるなら、その時を楽しみに待ちましょう。

この数年、私を導いてきた不思議な縁や出来事の数々が、今この言葉をここに運んで来てくれました。

私達の行く先は、この宇宙や大自然を作り上げたエネルギーの源、自身のハートの奥底に繋がっています。

迷った時は、ただ心地よく深呼吸をして、スッキリとした気持ち良い風をご自身の中に取り入れてみてください。

皆様に、素晴らしい秋の収穫がありますように♪♪

秋の夜空と月礼拝

暑さ寒さも彼岸まで、、、とは、よく言ったものです。

連休が明け、秋分の日も過ぎると、何故か一気に空の青さが深まったような気がします。

すっかりご無沙汰していますが、、、皆様いかがお過ごしでしょうか？

毎年この時期になると、日本では大きなヨガのイベントが沢山開催します。ヨガフェスタ、ヨガスマイルなどなど、、、

また こうしたイベントのために、日本各地、海外からも色んな流派の先生が集まります。

ヨガの集まりというと、大勢でポーズ練習をするの？なんてちょっと地味な印象を持つ方もいるかも知れませんね。

近年のヨガイベントは、販売ブースや音楽パフォーマンスのステージがあったりと、とても賑やかで華やかなんですよ。

さて本題に入りましょう！

今日は、以前からよくお声を頂いておりました「月礼拝」のシークエンスについて ご紹介します(^^)

ビューティヨガやチャンドラなど、主に夜のクラスに取り入れていた「月礼拝」。

ゆっくりとした動きで、背面を刺激しながら全身の疲労回復や沈静化を促していきます。

まさに、一日の終わりにピッタリのシークエンスなんです。

動画でご覧になりたい方は、youtube でも見られますよ。

※Chandra Namaskara(moon salutation)で検索

流派によっても、少し違いはあります。

以下は ブルース先生のヨガプラクティス・ガイドから抜粋したもの。(spanda yoga スタジオで購入可能です)

左から右へ、下段へと続きます。

また、

ダイナミックで美しい景色と共に練習したい方には このDVDもオススメです♫

シヴァ・レー先生の ルナフローです。

あいにく日本語版はありませんが、amazon などで簡単に手に入ります。

英語があまりわからなくても、充分に楽しめる内容でした。

朝は忙しいけれど、夜ならヨガ出来るかな、、、という方。

今年の秋は、美しい夜空の月を眺めながら「月礼拝」にもチャレンジしてみる、、、というのはいかがでしょうか

(*^^*)

綾瀬最後のクラス。

こんにちは(^^)

9月に入り、夏のムードが一気に秋へと様変わりして来ましたね。

この一週間、大雨や竜巻で荒れに荒れた関東地方でしたが、、、

皆様いかがお過ごしでしょうか？！

さて前回、前々回のブログでもご報告していましたが、諸事情により担当していたヨガクラスの現場を、一度全て離れることになりました。

中でも、オープンからお世話になって来たセブンカルチャー綾瀬には、店長はじめ 社員の皆様、生徒さん1人1人に、特別な絆を感じています。

本当に、素晴らしい生徒さん達に支えられて、毎回楽しく、のびのびとクラスを続けて来ました。

残念ながら一旦 終了となるクラスもありますが。。。幾つかのクラスは、12➕の仲間たちが引き継いでくれます！

楽しみにしていてください。

ヨガを教える、共有するというお仕事には、とてもやりがいがあります。

そして、自分の経験を通して、生涯 続けて行く事の出来るもの。。。

別れは名残り惜しいけれど、、、

いつかまた、この新しい学びをお土産に皆さんと再会する時を願って。

今は 動き出した大きな流れに、身を任せたいと思います。

写真は、昨夜開催したビューティヨガ最後のクラス。

皆さんからの暖かいメッセージ、素敵な贈り物に囲まれて 幸せいっぱい♡♡

私とクラスを育ててくれた皆さんと、出会ったこの場所に沢山の愛と感謝を込めて。

ありがとうございました！！

大事なお知らせ

いつもお世話になっている皆様へ、お詫びとご報告があります。

手ぶらで行けるヨガ教室 チャンドラで開催中の

★毎週火曜日19:30〜20:45 夜ヨガ

セブンカルチャー綾瀬で開催中の

★骨盤調整ヨガ 

★やさしいヨガ

★ビューティヨガ(休講中)

は、都合により9月から 順次、担当者変更となります。

関係者の皆様、並びに受講中の皆様にはご迷惑 またご心配をおかけして、大変申し訳ありません。

また現在 決定している担当者は

☆夜ヨガ → emiko先生

☆骨盤調整ヨガ → Satono先生、Mitsuko先生

☆やさしいヨガ →  akko先生、枝 千絵美 先生

の皆さんです。

本当に、素晴らしい仲間達が集まってくれました、、、！

短期間に多くの現場を離れる事になり、正直 名残惜しい気持ちでいっぱいですが、、、

これまでクラスを支えて来てくださった皆様には、感謝の気持ちでいっぱいです。

今まで、本当に本当に、ありがとうございました。。。！

ヨガのクラスからは 当分離れる事になりますが、これからも このブログは、更新していくつもりです。よろしくお願いします(^ ^)

担当者変更のお知らせ。

先週から、私が担当しておりました以下のクラス

★毎週水曜日17時

  ムーンリズムヨガ

★毎週土曜日13時半

 ベーシックヨガ

★毎週土曜日15時

 パワーヨガ

(全て カルド川崎)

につきましては、都合により担当者変更となっております。

いつも私のクラスに来て下さっている皆様には、ご報告が遅くなり、大変申し訳ありません。。

なお、現在継続中のその他のクラスにつきましては、今月は通常通り開催しております。

来月以降のスケジュールは、変更も含め 現在 調整中です。

ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解よろしくお願いします。